Как Витамин В1 Works

How витамин В1 Works
Витамин В1 Преглед
Откриването на тиамин е ключът, който отключва тайната на заболяване - болест роден на технологиите, но призова чрез простото име бери-бери. Самата дума означава слабост в East Indian диалект. В тази статия, ние ще се погледнете в значението на тиамин в превенцията на заболявания на нервната система и други заболявания, и ние ще научите колко много тиамин се препоръчва за дневен прием. Ето един преглед.
Какво е Витамин В1? Витамин В1 или тиамин, е важен коензим, който помага на тялото да конвертирате храната в енергия. Той също така помага в производството на мазнини и метаболизирането на протеин. Тиаминът е необходимо да се поддържа нормална функция на нервната система.
Предимства на Витамин B1Thiamin играе роля във веригата от реакции, която осигурява енергия за организма. Смята се, че е полезно за хората, страдащи от болестта на Алцхаймер и възрастните хора с умствени увреждания. Тя може също така да подобри умствената функция на епилепсия страдащите, които вземат наркотици фенитоин.
Храни, които съдържат витамин B1Most храни съдържат само много малки количества тиамин. Въпреки това, тя може да бъде намерена в " обогатен " храни като хляб и зърнени храни. Тиаминът се среща естествено в свинско месо, стриди, зелен грах и боб Лима.
<Ли> Витамин В1 DeficiencyA тиамин дефицит води до бери-бери, инвалидизиращи и потенциално фатално заболяване. " Dry " бери-бери; се характеризира с изтръпване, мускулна слабост, загуба на апетит, и нарушения на нервната система. " Wet " бери-бери; причинява натрупване на течност и може да доведе до сърдечна недостатъчност.

Витамин В1 не е единственото хранително вещество, което трябва за здравето като цяло. Вижте и тези линкове за повече информация относно важни витамини.
<Ли> Витамин А или ретинол, играе жизненоважна роля за зрението. Научете повече за това как витамин А Works.
<Ли> как витамин В2 Works, прочетете за това как B2, или рибофлавин, работи съвместно с нейните В-комплекс роднини в метаболизма на въглехидрати, мазнини и протеини.
<Ли> Витамин B3 или ниацин, действа като коензим, подпомага други вещества в превръщането на храната в енергия. Научете повече от Как Витамин B3 работи.
<Ли> Витамин B5, или пантотенова киселина, може да се намери във всички живи клетки и във всички храни. Научете повече за значението му за вашата диета в Колко Витамин B5 работи.
<Ли> Витамин В6 е всъщ