Съвети за Лека закуска за поддържане на здрава Teeth

Tips по Лека закуска за поддържане на здрави зъби
Разгледайте Съвети статия за Лека закуска за поддържане на здрава Съвети за зъби върху Лека закуска за поддържане на здрави зъби
<р> Преди да започнете да дъвче снек, запитайте се какво е в храната, която сте избрали. Дали е пълен със захар? Ако е така, помислете отново. Друг избор би било добре за зъбите. И имайте предвид, че някои видове бонбони могат да направят повече щети, отколкото други. Лигав или дъвчащи бонбони прекарват повече време се придържа към повърхността на зъбите. Защото лепкави закуски остават в устата си по-дълго от храни, които трябва бързо да дъвчат и поглъщат, те дават на зъбите по-дълъг захар баня.
<Р> Също така мисля, че за това, кога и колко често ядете закуски. Смятате ли, хапане на сладки закуски много пъти през целия ден, или искаш да обикновено просто трябва десерт след вечеря? Вредни киселини образуват в устата си всеки път, когато ядете закуска, съдържаща захар. Киселините продължават да се отрази на зъбите в продължение на най-малко 20 минути преди те да бъдат неутрализирани и не може да направи повече вреда. Така че, колкото повече пъти сте ядат сладки закуски през деня, толкова по-често ще се хранят бактериите горивото, те трябва да увреди зъбите.
<Р> Ако ядете бонбони, това е най-добре да ги ядат като десерт след основно хранене вместо на няколко пъти на ден между храненията. Всеки път, когато ви се яде бонбони - в някоя храна или закуска - да си миете зъбите и с флуорид паста за зъби, след това
<р> Ако снек след училище, преди лягане или други пъти през деня, изберете нещо, без много захар или. мазнини. Има много вкусни, пълнене закуски, които са по-малко вредни за зъбите си - и останалата част от тялото си - от храни, натоварени с захари и ниско в хранителната стойност. Нискомаслените избор като сурови зеленчуци, пресни плодове или пълнозърнести бисквити или хляб са интелигентен избор.
<Р> Хранене правото храни могат да ви помогнат да защитите от кариес и други заболявания.