билки и подправки: Natural отслабване Food
Има десетки върху десетки билки и подправки, от обичайно черен пипер към по-екзотични куркума и кардамон. Но всички акции две уникални характеристики - те добавят невероятен вкус и аромат на храната, особено на ястия ниско съдържание на сол, където аромат понякога могат да бъдат лишени от
Билки и подправки са от първа необходимост в борбата срещу мазнините.. Твърде често те се изпада в атрактивно етикетирани, но рядко използвани бутилки за револвиращ подправки рафтове. Това е жалко, защото с помощта на правилната комбинация от тези подобрители на вкуса произвежда вкусни, нискокалорични ястия, които ще направят по-лесно да се придържате към вашите нови отслабване-приятелски хранителни навици.
Ползи за здравето <р> Най-сушени билки и подправки са с ниско съдържание на калории, като предоставя около 4 до 7 калории на чаена лъжичка. Така че не се колебайте да ги използвате дори, ако се следния режим на ниско калорични. Някои от тях са изненадващо добри източници на хранителни вещества. Paprika е отличен източник на витамин А, магданоз е богат на витамин С, кимион е неочакван източник на желязо, и ким дори допринасят малко калций за вашата диета.
Нови научни открития показват, че няколко билки са богат източник на антиоксиданти, които могат евентуално предотвратяване на растежа на раковите клетки и защита от окисляване деликатни артерии Нанесената започва натрупването на плаки. Сред тях са: бахар, босилек, карамфил, кориандър, копър, резене листа, мента, индийско орехче, магданоз, розмарин, салвия и
<р> Освен им хранителни вещества и антиоксиданти съдържание, има много здравни претенции за отделни билки. , Това са само няколко примера: Mint облекчава газ и гадене; канела повишава активността на инсулина; риган има антисептични свойства; градински чай съдържа съединения, които действат като антибиотици; мащерка се казва, да се облекчи крампи. Повечето, обаче, не са научно доказани.
Подбор и съхранение <р> По наше мнение, пресни е най-добре. Но това не винаги е лесно да се намерят пресни билки. Фермерски пазари са най-добре. Супермаркети може да ги извършва целогодишно в малки, прозрачни пластмасови контейнери или торби. Можете да ги намерите чрез интернет сайтове, или можете да развиете своя собствена градина билка перваза на прозореца. Във всеки случай, купуват пресни билки само като имате нужда от тях. Опаковайте ги във влажни х
[1] 