Top 5 Healthy Steak Марината Ideas
<р> За месоядците, това не е съвсем лято до пържолите хит на скара. Голяма, сочна ребро очи, T-кост или фланг пържола парливи върху жаравата е, за много, съществуват барбекюта причина.
В посока надолу, яде червено месо може да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания, както и яденето на месо на скара може да увеличи риска от рак. И все пак, най-добрите неща в живота могат да ви убият.
<Р> Освен ако решите постно месо, го ядат пестеливо и се маринова. Да, мариновани.
<Р> Очевидно е защо яде постно съкращения в умерени количества може да намали проблемите със сърцето, свързани с консумацията на червено, свързани месо. Ползите от мариноване са не толкова очевидни. Оказва се, че просто мариноване пържола може драстично да се намали образуването на хетероциклични амини, или HLAs, който възниква, когато месни готвачи в екстремна топлина на барбекю (виж вярно ли е, че печене на месо може да причини рак?).
<Р> Разбира се, може би ще искате да се маринова за много по-дълго от това - най-малко два часа, за предпочитане през нощта - за постигане на други ползи от процеса:. вкуса и консистенцията
<р> вкусни от тежка масло и масло настрана, че е срамно да съсипе ползите за здравето на стройна, добре подбрани нарязани. В тази статия, ние ще ви дадем пет рецепти за вкусни, здравословни пържола маринати -. Такива, които биха могли да удовлетворят придирчивите на пържола-нежен съблазън
<р> Up първо, друга основна барбекю, че най-вероятно никога не мислех за накисване пържола в ...
5. Бира!
Има марината, че може да намали токсичните вещества с до 88 процента и е без мазнини, холестерол и заредени с B6, особено сърдечно-здрави витамин [източник : Опра]. За щастие, ако имате барбекю, най-вероятно вече го има на ръката.
<Р> Това е бира, и това е чудесно за каквато и да е пържола имате в хладилника. Този препарат, предлаган от Oprah.com е прост, вкусно, леко Югозападна смесица от съставки. Комбинирайте следното:
<р> 1 12-унция бутилка бира Pilsner
<р> 1/4 чаша прясно изцеден сок от лайм
<р> 1 средно голяма глава лук, ситно нарязан
3 скилидки чесън, мляно
<р> 1 Халапеньо чушки, семена и ситно нарязан
<р> 1/4 чаша пресен магданоз, нарязан
<р> Просто поръсете пържола със сол (не прекалено много! ) и пресни чушки, много леко палто със сърце-здрави зехтин, и се поставя в голяма пластмасова торба. Изсипете в
[1] 