Проучване: Много американци страдат от недостиг на витамин D
<р> Можете да го получите от една чаша мляко или като прекарат малко време на слънце. Но ново проучване установи, колкото 75% от американците не получават достатъчно витамин D. Laura Джефърс не вземат участие в изследване, но е регистриран диетолог в Cleveland Clinic. Според Jeffers, " като дефицит на витамин D може да доведе до рахит при деца, загуба на костна плътност при възрастни, но също така и витамин D е също, че за намаляване на причините за рак, сърдечно заболяване и общото здраве ".
Университет изследователи Колорадо анализирана информация от близо 19 хиляди души анкетираните между 1988 г. и 1994 г., а след това в сравнение с подобно проучване направено на повече от 13- хиляди души между 2001 и 2004 г. Резултатите показват почти трима от всеки четирима американци имат недостатъчно ниво на витамин D.
<р> Изследователите казват констатации биха могли да доведат до увеличаване на текущата препоръчителната доза на витамин D. Но Джефърс казва, че има много начини, за да получите препоръчителната сума.
" За да се получи витамин D със сигурност може да се получи, че слънчевата светлина. Но тъй като, може би, не сте в състояние да прекарват достатъчно време навън не могат да бъдат намалени, че витамин D от слънцето, така че искам да се уверете, че консумирането на храни, които го имат там, така че млякото и млечните продукти. Най мляко очевидно има някои млечни продукти на витамин D в него, сирене, други храни са обогатени с витамин D, така че ще имат си готови за консумация зърнени храни и кисело мляко и дори някаква сокове ".
Допълни констатации на това изследване са в ". вестник Архиви на Internal Medicine American лекарството