<Р> Добрата новина е, че е лесно да запази цинкови магазините на тялото си в шах. Четири унции (113 грама) на постно говеждо месо осигуряват половината от дневната препоръката; стриди са друг добър източник. Цинкът също е широко разпространен в Турция, зърнени и бобови култури [източник: Roman].
9: Сперматозоидите на Move
<р> Ако бащинството е в бъдещите си планове, това не е достатъчно, че имате здравословен сексуален нагон и здрави сперматозоиди в достатъчни количества. Тези малки момчета трябва да се движат.
<Р> Подвижността на сперматозоидите се отнася до силата и издръжливостта на сперматозоидите да плува към яйцето, за да я оплодят. И ниско подвижността на сперматозоидите е една от основните причини за мъжкото безплодие.
<Р> Подвижността на сперматозоидите се измерва по различен начин, отколкото броя на сперматозоидите. Вместо общ брой, подвижността на сперматозоидите отразява процента на сперматозоидите, които се движат напред. Ако имате подвижността на сперматозоидите брой под 50 на сто, витамини и хранителни дефицити - включително неадекватни нива на цинк - биха могли да бъдат част от проблема. Отново включи храни, които са богати на цинк, като морски дарове, черен дроб и постно разфасовки от червено месо, както и ядки и зърнени храни, в диетата си
8:. Намалява риска от рак на простатата
<р> Цинк играе важна роля в поддържането и подобряването на здравето на простатата. Наскоро учени от Университета Джон Хопкинс и Research служба на земеделието (изследователския рамо на американското министерство на земеделието) са установили, че раковите простатна тъкан съдържа значително по-малко, отколкото цинк здрава тъкан на органи. Докато цинк е намерена във всеки орган, тъкан и клетка в човешкото тяло, при мъже, на простатата цинк има повече от всяка друга тъкан с изключение на костите.
мъжете възрастта, те са склонни да упражняват по-малко и техните диети промените, както и, често ги кара да се окаже недостатъчна за препоръчителния дневен прием на цинк. Мъжете, които нямат значителни нива на цинк в техните диети са склонни да имат по-високи инстанции на разширения на простатата (доброкачествена хиперплазия на простатата, или ДПХ) и простатити (възпаление на простатата). Те също така имат по-високи лихвени рак на простатата.
<Р> Така че можете да се чувстват добре за ползващи случайни шепа ядки, сега, че знаете малко повече цинк в диетата може да п
