<р> Самият акт на упражняване -. От теглото обучение, за да използвате, за да безпътен морава - поставя нашите мускули под стрес. Ние буквално ги съборят, на клетъчно ниво, когато ние ги използваме. Докато е в почивка, нашите мускули растат обратно по-големи и по-силни. Цинкът е основен компонент в този процес, от предоставяне на подходяща структура за клетки и протеини за да ни помогне да получите останалата че процесът изисква.
<Р> Освен това, мускулите по време на работа изразходват значителна енергия, което води до производството на свободни радикали , Intense обучение може да доведе до силно потене и недостатъчен прием на калории, и двете от които може да доведе до недостатъчни нива на цинк. Тъй като ролята на цинка като антиоксидант е от решаващо значение за смекчаване на неблагоприятните ефекти на свободните радикали, всеки, подложени на строг фитнес режим следва да наблюдава тяхното прием на цинк, за да се уверете, че те поддържат адекватни нива.
