<Р> Изследователите вярват, че когато баланса между свободните радикали и антиоксиданти е разстроена, тя може да допринесе за развитието на рак и сърдечни заболявания, както и свързаните с възрастта заболявания [ ,,,0],източник: WebMD]. За да получи достатъчно антиоксиданти в диетата си, експертите препоръчват яденето на изобилие от ярко оцветени плодове и зеленчуци, включително плодове, цитрусови плодове, киви, ябълки, червено грозде, зеле, лук, спанак, сладки картофи и моркови.
Цинкът също така не само увеличава производството на бели кръвни клетки, които се борят с инфекциите, но също така им помага да се борят по-агресивно. Тя също така увеличава клетки убийци, които се борят срещу рака и помага бели клетки освобождават повече антитела. Цинкът повишава броя на белите кръвни Т-клетки, особено при по-възрастни хора, които често са с недостиг на цинк и чиято имунна система може да отслаби с възрастта [източник: NIH].
2: Цинк и Вашият щитовидната
<р> Цинкът е основен минерал, който помага за производството на тироидни хормони, освобождаващи или TRH, в мозъка ви, които след това се сигнализира хипофизната да направи щитовидната-стимулиращ хормон (TSH). При мъжете, неспособността да направите това също води до по-ниски нива на тестостерон. Според няколко проучвания, ниски нива на цинка са свързани с ниска T3 (активен хормон на щитовидната жлеза), и намалена способност за преобразуване на T4 (виж страничната лента) да T3 [източник: Richards]. Употреба на алкохол може да засили въздействието на тази ситуация. Ако имаш работа с ниски симптоми на щитовидната жлеза и консумира количество алкохол, да обмисли предприемането на допълнителен цинк.
<Р> Освен това, цинк е необходим при вътреклетъчното ниво, за да помогне на щитовидната жлеза ядрени рецептори отдават и карам прочитането на ДНК генетичен код. Не забравяйте, че основна функция на хормони на щитовидната жлеза е да помогне сложи генетичния код в действие, което подчертава важността на поддържането на подходящи нива на цинка [източник: Shames].
1: Цинк и Cell Repair
Мъжете могат да бъде трудно по телата им. И по-активните сме - дали на работното място, във фитнес залата или в двора - на повече стрес ще се постави върху нашата мускулна-скелетната система. По стечение на обстоятелствата, повечето от нашите лични магазините на цинк са намерени нашите мускули, когато неговата роля в изг
