Физически Начало средства за Arthritis
<р> Кухненски изработени средства за защита могат да помогнат за облекчаване на болката от артрит. Прочетете, за да научите предимствата на битови предмети като английска сол, аспартам и млечни продукти.
Начало средства От мивката
Има още няма твърди и бързи правила, когато става въпрос за вземане на решение дали топлина, студ, или комбинация от двамата, ще ви даде най-добри резултати. Експериментирайте с топли и студени компреси, за да видите какво ви помага най-много.
Горещи компреси. Heat облекчава болката предимно чрез отпускане на мускулите и ставите и намалява сковаността. В някои случаи, обаче, топлината може да влоши съвместна която вече " " топла; от възпаление, като понякога е случаят с ревматоиден артрит. От друга страна, остеоартрит и възпаление причинява минимална може реагира добре на прилагане на топлина. Можете да направите топлина компрес с топла, влажна кърпа. Ако откриете, че вашият горещ компрес изстива бързо, може да искате да опитате методи, които предлагат по-последователно отопление. Една електрическа одеало или електрическа възглавничка може да осигури траен суха топлина. Топлият душ, вана, джакузи или да се запази топлината, идваща мокра. Можете също да закупите най-много аптеки и сортовете магазини, продукт, състоящ се от запечатан, мека кърпа торбичка (често с цилиндрична форма), напълнена с естествен зърно, което, когато се нагрява в микровълновата и се поставя върху възпалената област, доставки по-преносим влажна топлина (един такъв продукт е кръстен Bed Buddy). Използването на някой метод за топлина, за да се отпуснеш мускулите преди тренировка може да им помогне да се справят по-добре.
студени компреси. Cold поставя студенината на ставите, които са " " горещи; от възпаление. Cold обикновено се използва за намаляване на болката в определени стави и може да бъде полезно, ако имате подагра. Cold приложение не трябва да се използва, ако имате васкулит (възпаление на кръвоносните съдове) или синдром на Рейно (състояние, характеризиращо се с спазми на артериите в пръстите на ръцете и крака
