се потърси съвет от своя лекар или друг доставчик на здравни грижи. Други Естествени начини за понижаване на кръвното налягане
<р> За да помогне за понижаване на кръвното налягане, което можете да направите повече неща отколкото просто следвайте Диетичните подход към Спрете насоки Хипертония и нарязани сол от вашата диета. Ето още няколко съвета, когато става въпрос за стрелба за номер едно ниско кръвно налягане
<р> Багажника калий:. Някои хора, които имат високо кръвно налягане вземат тиазидни диуретици, които предизвикват загуба на калий, така че те са казали да яде банан всеки ден, за да го замени. Но изследователите вече мислят калий, може да е добра идея за всеки. Не само, че ние ядем твърде много натрий, ние приемаме в твърде малко калий. Това е балансът между натрий и калий, които се смята, че е важно да се кръвното налягане.
Не се изчерпи да купуват калиеви добавки, обаче. Това може да бъде опасно. И двамата твърде много и твърде малко калий може да предизвика сърдечен пристъп. Придържайте се към храни с високо съдържание на калий, че са безопасни; храни, богати на калий включват банани, портокали, картофи, домати и мляко
<р> A предупреждение:. Ако сте били диагностицирани с високо кръвно налягане и приемате калий-съхраняващи диуретик (попитайте вашия лекар или фармацевт, ако . сте сигурни), или ако имате бъбречно заболяване, първо попитайте Вашия лекар дали имате нужда от допълнително калиев
<р> Събиране на калций: Сърцето ти се нуждае от калций, за да се поддържа правилното му ритъм и бъбреците се нуждаят от калций да регулира натриев вашето тяло /водния баланс. Изследванията показват, обаче, че хората, които имат високо кръвно налягане обикновено не получават достатъчно калций с храната. Други проучвания потвърждават, че все допълнително калций може действително по-ниско кръвно налягане. Но в този смисъл не е задължително да се види с калциеви добавки. Разчитайте, вместо това, на храни, които са богати на калций
<р> Отиди на чесън:. Многобройни изследователи са посочили способността чесън за понижаване на кръвното налягане. Той също
