Как мога да насърчи моя любим човек да се откажат от пушенето?

оже да се придържаме около запазва, като допринася за около 393 000 смъртни случая годишно в САЩ само [източник: Американската белодробна асоциация]. Worldwide, един на всеки трима души пуши, около 46 милиона от тях в САЩ [източници: Световната банка, Американската белодробна асоциация]. Това са предимно отрицателни числа, но и при отрицателни емоции в проверка - дори когато не може да стои като видя някой, когото обичаш светне -. Може да подобри шансовете си за да бъдат изслушани
<р> За пушач, цигари, често са вкусно, нещо, за да очакваме с нетърпение да през целия ден, и бягство от стреса или конфронтация. Като осъзнаване на това, което може да бъде " някого; отказването " като отидете, без и да се положат усилия, за да може би дори скърбят или съчувстват загубата с пушач може да ви направи източник на комфорт и освобождаване от стреса на отказването; по-добре, отколкото сте цигарата бъде приятел. Като encourager може да означава спиране на всички от негативното говорят за себе си навик и се фокусира единствено върху лицето.
<Р> Тютюнопушенето е изключително трудно да се откажат от навика, но докато това е полезно да се признае този факт, не се отказвайте в побеждавайки нагласи - вашите и пушачите - които могат да идват с нея. Продължавайте с добрата битка, дори в лицето на многократни откази. Някои съвети от Американското онкологично дружество за това как да направите това, включват следното:.

<Ли> Нека лицето отказване поеме водеща роля в усилията да отида и да остане свободна от тютюнев дим
<Ли> Помощ с малки ежедневни дейности или домакинска работа за облекчаване на тежестта на стрес и физическо оттегляне.
<Ли> Празнувайте дори най-малките печалби срещу старите навици на пушача.
<Ли> Запазете спокойствие и разбиране, дори и след пристъпа.
<Ли> Дръжте съвети, оплаквайки и негативни мисли за себе си
<Ли> Бъдете позитивни [източник: American Cancer Society]..

<р> Насърчаване на любим човек, за да се откажат от пушенето, без да се губи надежда обезсърчени или може да е трудно, но това не е наистина толкова силно, колкото се откажете от пушенето. Задайте по-трудно задача на пушача в челните редици и да е поддръжник. Някои от начините да се водят от сърцето следвайте следващата.
Любящите поддръжка
<р> Ако някой, когото обичаш е пушач, вие сте повече от вероятно, занимаващи се с пристрастяването. Социално пушене, или вида на тютюнопушенето, която се смята, че само веднъж и-малко си