Разгледайте статията завладяването желанието за пушене завладяването желанието за пушене
<р> През първите часове и дни, желанието за пушене може да бъде огромен. Попитахме бивши пушачи какви трикове те използват, за да се преодолеят тези стремления. Техните отговори са разнообразни и изобретателни. Прочетете чрез тях да се намерят тези, които смятате, че може да ви помогне
". Когато желанието да се пуши хит, бих поставил цигарата под носа ми ... " <п> " I извършена една цигара с около мен. Когато желанието за пушене удари, аз ще взема, че една цигара и я сложи под носа ми и вдишвам аромата. Това продължи, докато цигарата се разпадна. Не помня колко време е продължило, че и аз наистина не искам да знам. Всичко, което знам е, че аз съм свободен "!; - <Ги> Donna C.
" аз продължих с незаточените молив удобен за времената, когато имах нужда от нещо общо с моя ръце " <п> " аз продължих с незаточените молив удобен за времената. когато имах нужда от нещо общо с моите ръце, като след хранене и първото нещо сутрин, когато ми беше най-тежката за пушене. Бих нещо въртят молива през пръстите ми много прилича на палка, а понякога просто го мърдам напред-назад, нещо, за да има нещо в ръката си и прави нещо, за да се прекъсне този навик ".; . - <Ги> Joetta C.
" Когато имам жажда, аз си казах, тя е тялото ми ми казваше, че е жаден, и аз пих чаша вода " <п> " I Направих две неща, за да ми помогне чрез жаден ... Когато имам желание за цигара, аз си казах, че това не е жаден, че е тялото ми ми казваше, че е жаден, и аз пих чаша вода. Това прави няколко наистина добри неща за вас. Това стане ли питейна вода, които тялото ви се нуждае и не е угояване, така че няма да наддават на тегло. Второто нещо, което направих, беше аз имам някои ментови пръчки, или бонбони бастуни и засмука тези, през целия ден, и можете да получите ниска захар или захарни безплатни такива, ако ви харесва и отново, че няма да наддават на тегло от този нов " навик. " . - <Ги> MM
" ... дъвчене на анасонови семена или други билки " " Някои от триковете включени много прясна вода с лимон в него, холдингови молив или слама в пръстите, дъвченето на анасонови семена или други билки (женско биле корен е добра, защото можете да го държат като една цигара), и стават и борейки се за кратка разходка, докато други светнаха е много здравословно ".; - <Ги>
[1] 