Разгледайте статията Mind Games да ви помогне да преодолеете на Психологическа пристрастяването към пушене Mind Games да ви помогне да преодолеете на Психологическа пристрастяването към пушене <Бразилски>
Пушенето е едновременно физическа и психическа зависимост, и да влезем в дясната рамка на ума е от ключово значение за успеха на много бивши пушачи. Тук те споделят някои от " " Mind Games; че им е помогнал да преодолее този мощен зависимостта
". Престорих цигарите са всъщност един стар приятел, който е починал ".
" Тези първите пет дни бяха ад на земята. Тя отиде малко по-добре с течение на времето, но много малко. Започнах маркировка календара с "час", след което "дни", а сега го маркирате по месеци, които са преминали от ... Престорих цигарите са всъщност едно лице - един стар приятел, ако щете; но този стар приятел е имал "умря". Аз няма да мога да го видя отново, да го използвате, когато нещата станаха трудни, да го взема с мен, където и да отиде, и т.н. " - <ги> Сали М.
" Винаги съм си аз можех има един на всеки десет минути, ако аз исках ".
" Аз отказах цигарите преди тридесет години. I идентифицирани, че един от моите трудности е, че винаги имах нужда да знаят, че аз трябваше да CIGS пушат, и например, ако аз се завтече, точно както бях лягане аз ще трябва да отида и да си купя. Така че, когато бях решил да се откаже от Купих една опаковка, залепил кутия кибрит към нея, и я отнесе с мен. Винаги съм си аз мога да имам един на всеки десет минути, ако аз исках ... Три години по-късно хвърлих опаковката далеч " -! <Ги> Richard L.
" I последната си цигара на 27 години Преди и аз съм все още отлагам запали следващия ".
" I последната си цигара преди 27 години и аз съм все още отлагам запали следващия. Въпреки че това беше доста трудно първите няколко седмици, тя става по-лесно с течение на времето. Никога не бях казал спрях да пуша! ... A игра ум? Разбира се! Това беше трудна работа, но Толкова съм благодарен, аз бях в състояние да се откажат - ах, не, запали следващата цигара ". - <Ги> Rachel F.
" реших да се научат как да че все още е ".; " реших да се научат как да бъде все още. Бях все по-съзнателно от ръката ми пуснат на коляното ми, когато тя иначе биха се държи цигара, докато карах с моята кола. Бях все
[1] 