" Един ден имах осъзнаването, че ако пушех аз скоро ще иска още един ...
" Един ден имах осъзнаването, че ако пушех аз скоро ще искам още една цигара. Ако аз не се пуши, аз скоро ще искам още една цигара. Реших, ако щях да искам още една цигара, така или иначе, това е по-добре да искате цигарата и не се пуши, отколкото да го искат и дим още един. Аз също мислех, може би в крайна сметка ще спре да иска един ако спра, но не и ако продължа " -. <Ги> Bebe M.
" Един ден имах осъзнаването, че ако пушех бих скоро Искам още един ... " <п> " Когато спрях да пуша сложих половин пакет цигари в кухненски шкаф като спешна корекция, ако тя трябва да бъде твърде много за мен, и когато аз наистина исках дим I ще си кажа, имах някои в кухнята, ако аз наистина се нуждаеше от тях. Странно нещо е никога не съм имал да пушат един от тях. Те останаха там за около два месеца, след като съм имал навика да я прати, когато бях сигурен, че няма да се нуждаят от тях съм ги хвърли на боклука, а аз все още не са пушили, а това беше преди 9 години и 11 месеца. " - <ги> Харди I.
Mind Games да ви помогне да преодолеете на Психологическа пристрастяването към пушене ( Продължение
)
" намерих огромен списък на какво да очакваме физически и емоционално и какви са основните етапи ".
" Първите три дни, причинени някои доста луд странични ефекти. Аз никога не се е опитал да се откажат от преди така че наистина не е имал представа за това какво да очакваме. Реших, че е необходимо, за да разберете каква е " типичен " странични ефекти са били, защото аз започвах да се плаша ... ами ако моите болки в гърдите наистина не са имали нищо общо с отказването ?! Така че аз се обърна към интернет. Намерих един огромен списък на това, което физически /емоционално да очакват и какви са основните етапи. Ако го направи през първите три дни щях да съм над физическата зависимост. След първите три седмици, щях да съм през най-голямото препятствие в психологическата стран
