Разгледайте статията психиатър Charles Nemeroff, MD: Human контакти и Affection са мощни Stress Редуктори Human контакти и Affection са мощни Стрес Редуктори
<ги> Интервю с психиатър Charles Nemeroff, MD, Emory University, Атланта, Джорджия
<р> Q: Има човешки контакт самия вид на облекчаване на стреса?
<р> A: Интимността може много да забави отговора на стрес, а ние знаем от клиничното психологическа литература, която интимност, близост, приятелство, може да се предотврати един от чувство на ефектите от стреса, а в действителност има много доказателства, че такива партньорства може действително да се предотврати не само остри чувствата, които възникват след стресова реакция, но всъщност може да попречи на хроничен стрес. Така че това е много желателно явление. Всъщност ние знаем, че вдовишките, вдовците и вдовиците да направят много повече лошо, когато са изложени на стрес, отколкото тези, които все още имат през целия партньор
<р> Q:. Защо обич и физически контакт може да намали стреса
A: Ами, първо, ние знаем, че контакти между хората действително могат да намалят стреса хормон отзивчивост, така че при животните, ние знаем, че животните с тактилна стимулация, които се галеха, погали, и се грижеше за да имат много по-ниски реакции на стрес, от гледна точка на тяхната ендокринна отговор, отколкото животни, които не се лекуват по този начин. И аз подозирам, че това е вярно за хората. От гледна точка на сексуален контакт, това е много по-сложна история, със сигурност не ми област на експертиза, но подозирам, че цялата площ на сексуална интимност ще се разглежда като изключително анти-стрес при някои индивиди, и противно може да се разглежда като доста стресиращо за другите
<р> Q:.? Колко важна е редовната физическа активност за намаляване на стреса
<р> A: Ами упражнения със сигурност е свързано с еуфория при някои индивиди, че се дължи на освобождаването на ендогенен хормон на опиати наречен бета-ендорфин. Дали това е вярно или не е определено спорно, най-малко, ако това е защо има такова явление като висока бегач. Но аз винаги съм погледна упражнения като добро за вас от медицинска, и нещо като пилешка супа-то може да ви помогне и то със сигурност няма да боли, така че може и да го насърчи.