Разгледайте статията Помислете животът ви е Стресирането? Виж, ако ти си прав, че животът ви е Стресирането? Вижте Ако вие сте прав
<р> Този тест, въз основа на работата на психично-здравни експерти Thomas H. Холмс и Richard H. Рае, ви помага да се идентифицират източниците и размера на стреса, които срещате в живота си. Следното е списък на стрес-индуциращи събития, по реда на тяхното Unit Life Change (LCU), от високо към ниско. Имайте предвид, всички елементи, които се отнасят до събития, които сте срещали през последната година и да добавите до тяхното LCUs. Тогава да погледнем на това, което можеш да направиш за нивото на стрес. Life EventLCU1. Смъртта на spouse1002. Divorce733. Семейно Separation654. Jail Term635. Смъртта на близък семеен member636. Телесна повреда или illness537. Marriage508. Да бъдеш уволнен от work479. Помирението с spouse4510. Retirement4511. Промяна в здравето на семейството member4412. Pregnancy4013. Сексуално difficulties3914. Добавянето на семейството member3915. Major бизнес readjustment3916. Major промяна във финансовата state3817. Смъртта на близък friend3718. Промяна в различна линия на work3619. Промяна в честотата на спорове с spouse3520. Ипотечен кредит или за голяма покупка над $ 15,0003121. Възбрана върху ипотека или loan3022. Major промяна в отговорностите на work2923. Децата напускат home2924. Проблемът с по-laws2925. Изключително лична achievement2826. Съпруг започва или спира work2627. Като се започне или завършващи school2628. Промяна в живите conditions2529. Редакция на лични навици (рокля, нрави, сдружения) 2430. Проблемът с boss2331. Промяна в работното време, conditions2032. Промяна в residence2033. Промяна в school2034. Промяна в любителски activities1935. Промяна в църквата activities1936. Промяна в социалната activities1837. Ипотечен кредит или под $ 15,0001738. Промяна в спи habits1639. Промяна в броя на семейството gatherings1540. Промяна в яденето habits1541. Vacation1342. Christmas1243. Minor нарушение на law11
<р> Ако вашият общо е 0-150: Поздравления! В момента нивото на стрес е ниска. Вашият шанс на заболяване или злополука, свързани с вашия стрес в рамките на две години е ниска. Всяка промяна може да доведе до стрес, дори и приятни дейности, като например ваканция или нови форми на отдих. Искате ли да видите какво да направя, за да поддържате ниско напрежение? Научете повече за методи за справяне със стреса
<р>
[1] 