Обслужващите лица: да се грижи за Yourselves

Caregivers:! Погрижете се за себе си
Разгледайте статията се грижат за тях: да се грижи за Yourselves! Обслужващите лица: Погрижете се за себе си
<р> Дали се грижат за децата, застаряващи родители, роднини, или някой друг, работата на детегледачката е уникален с това, че не разполага с дискретна началото или в края на всеки ден. Вие често са жизнено значение за тези, които ви е грижа за, както метафорично и буквално. Като болногледач, може да жонглират с много роли, в и извън семейството си. Докато се грижат за другите е много взискателна, тя може да бъде изключително ценно и е от решаващо значение. В същото време, тази роля може да бъде толкова отнема, че ви оставя с по-малко време за другите си лични и /или професионални отговорности. С намалено време и енергия, за да се грижи за себе си, може да откриете себе пренебрегвайки собствените си нужди. В лицето на тази " болногледач стрес, " как можем да се грижим за нашите близки <ги> и
себе си?
<р> Осъзнайте колко е важно. Стресът, който произтича от грижовността може да окаже влияние върху нашето физическо и психическо благополучие. Физически, стресът може да доведе до изтощение. Когато това се случи, ние можем лесно да успеете да намерите време, за да се грижи за здравето ни, което води до опасен порочен кръг, в който здравословни проблеми може да напредва и да станат хронични. Психологически болногледач стрес, носи рискове, както добре. Депресия, тревожност и самота често могат да са резултат от промените в налягането, искания, и в начина на живот, които идват за това, кога се грижат за другите. Много изследвания са показали, че жените, които са се грижат за тях, са в особено висок риск за физически и умствени здравословни проблеми, включително коронарна болест на сърцето и депресия. Много от тези проблеми могат да бъдат предотвратени, обаче, като се грижа за себе си с висок приоритет и намирането на творчески начини да я постигнат.
<Р> Направи време, за да се грижи за себе си. Въпреки че се удовлетворят потребностите на вашия любим човек е централна част от живота си, са вашите нужди <ги> еднакво
важно. Ако не сте добре, качеството на грижата, която предоставяте на други хора в живота си, със сигурност ще намалее. Вместо да казвам себе си " Аз не разполагат с време, " намери начин да се направи това време, и да зададете кратък списък на разумни цели за насърчаване на вашето здраве и благополучие. Намерете домакинство или други задължения, които может