Денис Люис 10 Тайните на Автентична Breathing

Dennis Lewis "10 Тайните на Автентична Дишането
Разгледайте статията Денис Люис 10 Тайните на Автентична дишане Денис Люис 10 Тайните на Автентична Дишането
<р> Deep дишане и е част от автентичната дишане, но също така е важно да се помни, че има дълбоки дихателни упражнения можете да направите, за да помогне на дълбока дишането си по естествен път. В тази статия, ние обсъждаме 10 тайни на автентичната дишане и ви инструктира някои дълбоки дихателни упражнения за да ви помогне по естествен практикуват автентични, дълбоко дишане.
<Ол> <ли> Когато е възможно в ежедневието си живот, вдишайте и издишайте само чрез носа си.
<Ли> Sense движението на дъха си често в средата на ежедневните си дейности. Не забравяйте да не се задържайте дъха си.
<Ли> Бъдете сигурни, корема си остава спокойна. Нека го разшири като вдишвам и ще се прибере докато издишате. Докосни го и го масажирайте често.
<Ли> Breath е живот и движение. Нека си дъх се ангажират и да запълни всяка част от тялото си, особено корема, гърба, гръбначния стълб и гръдния кош.
<Ли> За да се превърне дишането си, трябва да започнете с вашата издишване, с отдалечаване.
<Ли> А дълго, бавно издишване помага хармонизира диафрагмата и се обръща на твоя " " отговор релаксация.
<Ли> Sense естествения паузата след издишване; нека си почиват там за момент.
<Ли> Нека вдишване си да възникне от само себе си, когато той е готов.
<Ли> Като вдишвате, усещат различните дихателни пространства на тялото си. Smile в тези пространства и ги оставете да се разшири в цялата си същество.
<Ли> Не забравяйте, че вие ​​сте дишане същество, жив точно сега и точно тук. Нека се почувствате мистерията и чудото на дъха и живота си.