Разгледайте статията Как да де-стрес живота си Как да де-стрес Вашият живот
<р> Dr. Интересна статия на Роб за управление на стреса ви показва как да се управлява и да намалите стреса и да се даде някои много необходими освобождаване от стреса
<р> Ако Погледнах нагоре думата ". &Quot стрес; в речника, сигурно щях да видите снимките на две страхотни медицински сестри, Анита и Диана. Аз се случи да ги видя един ден и уау! - Видях, че Анита имаше напрежение главоболие и горна обратно мускулна скованост, че е по-трудно от бюрото си, докато Диана сякаш се дъвче ноктите й надолу към живите. Излишно е да казвам, двете жени, които също са майки и съпруги, които страдат от изобилие на стрес.
<Р> Всички от нас са имали симптоми на стрес. Дали това е нервен стомах, треперещи ръце, проблеми със съня, нервни тикове, преяждане или неколкократно призова леля Edna за съвет, в някакъв момент нашият стрес може да доведе до някои неприятни реакции (не се обиждай на леля Edna).
<Р> Разбира се, стрес е нормална част от живота, и засяга хората по различен начин. Все пак, това е ясно, че твърде много стрес може да претовари нашите механизми за справяне и да доведе до стрес странични ефекти
<р> Видове Stress
<р> Стресът може да бъде пусната в една от двете категории:. Умствено или физическо. Психично стрес се характеризира с такива неща, като притесненията за пари или за здравето на обичан човек, загуба на любим човек или загуба на работа. Физични стресори включват липса на сън, лошо хранене или на последиците от дадено заболяване
И тогава там са на ". Стелт типа " стресови фактори, които изглежда да бъдат тези, които поставят хората над ръба: Работещи наоколо, за да се уверете, че всички в семейството получава за играта си в срок, като се уверите, малко Fluffy трябваше изстрела му, молейки чичо Чък да се грижи за себе си, и така на. Тези стресови попадат в категорията, известна като задължения.
<Р> Какво е орган, който да правя?
Не забравяйте, когато побойник следващата врата използва да ви плаша? Ако това е било твърде много години, тъй като това се е случило, тук е напомняне за това, което тялото ви направих в отговор на това допълнително напрежение. Първо, сърдечната честота се увеличава, за да изпомпва повече кръв към мускулите си в случай, че е необходимо да спринт далеч. Next за да отидат в Hyperdrive са си кръвно налягане, дишането и метаболизма. По принцип, тялото ви в
[1] 