Разгледайте статията Релакс в службата? Това е по-лесно, отколкото си мислите Релакс в службата? Това е по-лесно, отколкото си мислите
<р> Ако търсите за лесно решение на началото, средата или края на най-седмицата blahs, не изглежда далеч.
Ние сме на оферта помощта на консултант релаксация Darrin Zeer да получите от стагнацията и по пътя си към стрес свободни съществуване! " Вашият работна седмица ще отиде много по-гладко, ако отнеме известно време в понеделник сутринта, за да напишете вашите тревоги далеч. Назначения, списъци със задачи, срокове - те получават от главата си и върху хартия и ще се почувствате стреса изчезне. Проверете предмети почивни през цялата седмица и да видим колко ще постигнете " " Нека лавандула определи настроението! Ароматът на лавандула облекчава, свързани със стрес симптоми като главоболие, безсъние, тревожност и умора:. &Quot;
<р> Първата стъпка, според Zeer, е да се знаят Пет златни правила на Службата Spa:
<ол> <ли> Дишайте дълбоко и бавно, релаксираща тялото си
<Ли> Дръжте нещата прости, да се движим напред една стъпка в даден момент
<Ли> Фокус върху всяка стъпка, спокойно
<Ли> Не подчертая повече за малките неща
<р> OK! Сега ние сме готови да се справим с работна седмица. Като се започне с най-трудният ден, за да получите на скорост - понеделник - нека да видим какво Zeer е в магазина за нас:
<р> Понеделник: Inner Поръчка
<р> вторник:. Среща Mist
<ол> <ли> Fill бутилка чист спрей с 6 до 8 супени лъжици студена вода
<Ли> Добавете 2 до 4 капки етерично масло от лавандула и се разклаща.
<Ли> Вземете хубава, дълбоко дъх.
<Ли> Организиране на вашите мисли и да прекара малко време с акцент върху вашия дневен ред.
<Ли> Запазете бутилката плътно затворена и лечение на себе си - и вашата област бюро - да spritzes през целия ден
Релакс в службата.? Това е по-лесно, отколкото си мислите ( Продължение
)
<р> сряда: Акупресура в следобедните часове
<р> " Като обувките си, когато се разхождат в офиса, или когато седи бюрото ви може да бъде много полезно за подмладяване и болки в краката. За допълнително облекчение за болки в гърба и главоболие, опитайте този лесен, по техниката на бюрото: "
<ол> <ли> Публикуване на
[1] 