5 Вкусни 300-калорични Десерти
<р> десерт. Това е най-добрата част на хранене, не е тя? Вашите устата води в очакване. Ще бъде ли шоколадова торта, копринено гладка сладолед или декадентски сладкиши? Внимавай, все пак - на желанието да задоволи сладък зъб може да доведе до разширяване на талията
на <р> По-лесно е, отколкото си мислите да запази десерт в 300-калорични (или по-ниска) обхват.. Ако това е захар сте след, търсят рецепти, използвайки плодове като основна съставка. Fruit съдържа много естествена захар. Избягвайте десерти с тон на добавена захар - като бяла захар или високо-фруктозен царевичен сироп. Друг начин за намаляване на калориите е от гледане част размер. Малки порции се равняват на малък брой калории. Също така, ако вашата рецепта призовава за масло или пълномаслено мляко, да експериментират с намалено съдържание на мазнини мляко и маргарин да намали още повече калории.
<Р> Дръжте четене, за да открие пет от любимите ни 300-калории или по-малко десерти. <Бразилски> 5: Creamy тестени Maple Custard
Тази гладка, копринена крем съдържа по-малко от 200 калории на порция с помощта на мазнини мляко вместо цяло. Кленов сироп, добавя естествена сладост. Следната рецепта прави три порции.
<Р> Разделете четири супени лъжици от естествен кленов сироп между три чаши яйчен крем. В средно голяма купа, леко се комбинират:
<Ли> One яйце
<Ли> Един яйчен белтък
<Ли> 1 чаша на мазнини мляко
<Ли> 1/2 чаена лъжичка ванилия
<р> Разделете сместа между трите чаши.
<р> Поставете чашите в тава за печене с ниски страни, и добавете по една инчов с вряща вода за тази тенджера. Пече цялата работа за 35 до 40 минути при 325 градуса F (165 градуса С) - това е направено, когато нож вмъква в центъра ще излезе чист. Готини чаши върху решетка. Сервирайте топли или нека се охлади напълно, след хлад в хладилника.
<Р> За добавен аромат, без много добавят калории, опитайте се оглавяват крем карамел с сушени или печени ябълки парче. Това е перфектна есента лечение
4:. Sweet "п Salty Caramel Popcorn
<р> Нахлувайки в 250 калории на порция, карамел пуканки е вкусна компромис между сладки и солени. Като допълнително предимство, пуканки е пълнозърнест - което означава, че ще се чувстват по-пълно и доволни. Тази рецепта прави 12 порции, така че една порция ще бъде около 1 1/2 чаши.
<Р> Загрейте фурната до 200 градуса F (95 градус
[1] 