3:. Твърде много сол Причини Високо кръвно налягане
<р> Солта не е причина за високо кръвно налягане, но диети с високо съдържание на натрий са основна рисков фактор, особено за хора, които са чувствителни към солта или имат фамилна анамнеза или друга повишен риск от сърдечно-съдови заболявания , Въпреки това, този повишен риск може да се дължи на неправилно хранене като цяло.
<Р> Но дори и ако имате здравословна и балансирана диета, която е с ниско съдържание на натрий, вие все още може да има риск за развитие на хипертония (както и инсулт заболяване на сърцето). Въпреки че е трудно да се посочи причината, поради която един човек се развива високо кръвно налягане и друг не го прави - в действителност, причината за около 90 до 95 процента от случаите, високо кръвно налягане не е известна - някои фактори да ви поставят в риск: <Бразилски>
<Ли> Високо кръвно налягане работи във вашето семейство.
<Ли> Можете да водят заседнал начин на живот.
<Ли> Вие сте с наднормено тегло или затлъстяване.
<Ли> Вие пиете алкохол .
В допълнение към тези рискови фактори - и забележи консумация на сол, не е един от тях - на шансовете си за развитие на високо кръвно налягане се покачва с напредване на възрастта
<р> Bottom. Онлайн: Ние сол нашата храна, защото тя има добър вкус, а не защото ние се нуждаем от допълнително натрий. Натрият е основен елемент на сол, но не всички натриеви храни, богати на вкус солени. Може би не се добавят сол, за да си зърнена закуска, например, все още мнозина са високи-натриев храни (ниско съдържание на натрий храни съдържат 140 мг или по-малко натрий на порция). Понякога не мога да кажа, докато не прочетете хранителна информация. Една доза (1 чаена чаша) на General Mills "Corn СНЕХ зърнени култури съдържа 240 мг натрий. По същия начин, една доза (1 чаена чаша) на корнфлейкс Kellogg съдържа 200 мг натрий.
<Р> Наистина, натрий е в храните, които ядем, но тя също е в някои от лекарствата, които предприемаме. Някои по-на борсата студени лекарства, болкоуспокояващи (нестероидни противовъзпалителни средства), лак
