5 Идеи за бърз и малокалибрено Dinner

5 Идеи за бърза и лека вечеря
5 Идеи за бърза и лека вечеря
<р> Освен ако не сте амбициозен готвач, шансовете са ти се не раздухват сложен гурме ястия всяка вечер. На делничните нощи, повечето от нас - ако ние не се насочи към най-близкия път с кола-Thru - просто искам да се направи бърз вечеря, за да напълним стомасите след дългия ден. Но " " бързо; твърде често означава, подгряване на предварително пакетирано или замразена храна, която е натоварена с натрий, мазнини и изкуствени съставки. След дълъг ден обаче, кълцане зеленчуци или разпалване на скара често изглежда като повече неприятности, отколкото струва
<р> Но наистина, че не е толкова много по-трудно. - И това е винаги по-здрави - да се хвърлят заедно няколко пресни , прости елементи. Повечето от тези пет идеи за бързи и леки вечери включва килерче скоби като паста и боб, или те са гъвкави рецепти, които ви позволяват да използвате съставките и подправките, които се случи да имате под ръка (чудесно за използване на остатъците!). Така че следващия път, когато отидете до магазина, се въвеждат тези хранене идеи с вас - това може да ви помогне да устои на изкушението да попълните Вашата пазарска количка с телевизионни вечери и дори повече кутии с Mac и сирене
5:. Beans и Райс
<р> Някои рецепти за боб и ориз включват една нощ боб-накисване, 10 вида подправки и много варене и разбъркване. Но това не трябва да бъде по този начин - можете да се подготвите гърне в рамките на няколко минути, използвайки съставки вероятно вече имате под ръка. Саут é чесън, чушки и лук, а след това се хвърлят в една може всеки от домати и фасул (първо изплакнете боба да изсече на натрий), тире от риган и някои лют сос или лют червен пипер. Варете в продължение на няколко минути и сервирайте с сварен ориз. Ако имаш някоя остатъците пиле, наденица или скариди, просто го добавете към сместа на боб в последните няколко минути на готвене, така че тя затопля чрез
4:. Скара или тестени Пакети
<р> Понякога трябва основните съставки за добра храна - пилешки гърди, картофи и моркови, да речем - но ти се направи пълна празно за това как да се подготви всичко. Смятате ли, грил пилето и се пече на картофите? Парна морковите? Ако държите на руло от алуминиево фолио удобен, никога няма да си мъчения с отново тези въпроси.
<Р> Сложете пилешки гърди и някои кубчета картофи и нарязани моркови върху парче фолио. Добавете Вашия избор на подправки и плисък на течност (вино, бира, бульон и