Даването на подаръци на здравеопазването 101

Giving Дарбата на здравеопазването 101
Разгледайте статията Даване Дарбата на здравеопазването 101 Даване на подаръци на здравеопазването 101
<р> Това звучи като поздравителна картичка, но здравето наистина е подарък. Независимо дали искате да живеете здравословен начин на живот себе си или искате да насърчат здравословни навици в другите, има някои стъпки, които можете да предприемете сега, за да получите и да остане на прав път.
<Р> Out С Bad
<р> Доброто здраве не е право; вие трябва да работят за него. Какво ви се яде и как провежда живота си всеки ден допринася за вида на здравето ще се насладите сега и за години напред. Най-добрият начин да се започне изграждането на един по-здравословен бъдеще е да се започне ограничаване на вредните навици днес. Ако вие или някой, когото обичаш пуши, е с наднормено тегло или не е виждал лекар в дълъг период от време, вие можете да промените бъдещето си към по-добро и потенциално дори да спаси живота си, като ги получавате да поемат лична отговорност за тяхното физическо бъдеще. Това може да бъде предизвикателство, но ударът от потенциалния наградата е на стойност около кавга. Ето как да започнете:

<Ли> Посещение на лекаря - Виждайки медицински специалист е първата стъпка за получаване на жизненоважни прожекции за потенциално животозастрашаващи състояния като високо кръвно налягане, някои видове рак и диабет. Оферта да вземе някой познат на лекар, и да бъде нащрек за безплатни местни медицински скрининги, ако достъпът до рутинни медицински грижи е проблем
<Ли> Спрете цигарите -. Проектите Американското онкологично дружество, че половината от американците, които дим в крайна сметка ще умре в резултат на навика. От хипноза, за да спрете пушенето помощи, отпускани с рецепта, има налични ресурси, които ще направят по-лесно отказване, отколкото беше преди пет години. Пушачите имат по-добър шанс за излизане с подкрепа и насърчение, така че да станат по-стоп непушачи мажоретка за някого, когото обичаш [източник: American Cancer Society]
<Ли> Започнете да се движи - Вземете вашия любим диван картофи за бърза разходка. , и да предложи някаква форма на редовни физически упражнения. Центровете за контрол на заболяванията (CDC) препоръчва 150 минути умерено интензивна аеробни упражнения седмично в продължение на възрастни [източник: CDC]
<Ли> Постигане на здравословно тегло - Diet играе голяма роля в добро здраве.. Ако някой, когото обичаш е с наднормено тегло, тя може да бъде чувст