10 ястия, които са доказано стигнеш до щастието
Хората по целия свят щанд разделена на всичко от религиозна към политически убеждения. Един общ знаменател всички ни обединява: храна. Ние се нуждаят от нея, за да оцелеят и да се развиват. В действителност, един добър въздействия брашно нашите общите настроения, както и нашите тела.
<Р> Много различни видове храни са показали подобряване на нашите нива на щастие. Съществуват два основни категории на настроението, засягащи храни. Така наречените " щастливи храни " ни засяга физиологично, защото те съдържат високи нива на витамини и минерали, които оказват влияние върху производството и освобождаването на серотонин, невротрансмитер, учените смятат, че до голяма степен е отговорен за насърчаване на чувството за щастие. От друга страна, комфорт храни имат психологическа полза. Например, ако домашно приготвени бисквитки чип шоколад мама ви ободри като дете, репликира я рецептата най-вероятно ще бъде настроението бустер за определяне дни, благодарение на щастливи спомени, свързани с лакомството.
<Р> Така че, защо нали "т ние яде тези видове храни при всяко хранене? Някои щастливи храни получите лоша стока, както и quot; здравословни храни, " а някои се появи носовете им в тези скучни, постно ястия. Що се отнася до комфорт храна, голяма част от тази храна е пълен с калории и мазнини, които в дългосрочен план, няма да ни карат по-щастливи. За щастие, тези рецепти могат да бъдат коригирани, за да се осигури максимално хранителните и емоционални ползи, както и фантастична аромат
<р> Дръжте четене за 10 успокояващи ястия, които да опитат толкова голяма, колкото те ще ви накара да се чувствате
10:.. Макарони Сирене и
<р> Въпреки, че в опаковка сорта на макарони и сирене е любима детска възраст, на домашна вид е наистина най-добрият начин да отида, когато се отдадат на този комфорт храна. Стандартите за млечни продукти в тази рецепта (мляко и сирене) съдържат високи нива на витамин В, който е доказано, че силно да повлияе на мозъка. В действителност, изследвания показват, че депресия често може да се намали, когато дефицит на фолиева киселина (вид витамин B) се коригира. По същия начин, нормалните нива на рибофлавин (В2), В6 и тиамин (В1) е доказано, че стимулира настроението в множество проучвания [източник: Carper]. . Съединителна ефектите настроението повишаване на млечната с многозърнест макарони помага на хран
[1] 