Разгледайте статията Отслабване - Имате ли да пропуснете десерта? Отслабване - Имате ли да пропуснете десерт
<р> Животът е кратък и несигурен, и яде десерт, дали тя е на първо място, миналата или някъде по средата, може да направи хранене материя в удовлетворяващо начин. Голяма купа на Зелените не държи съвсем същото жалбата като клин на пай, парче от тортата или купичка сладолед. Може думите " " десерт; и " " диета; живеят щастливо в същата влизането храна вестник? Е, Краткият отговор е да, но има няколко важни ограничения, които трябва да имате предвид.
<Р> На всеки пет години, американското министерство на здравеопазването и човешките ресурси (ДХС), във връзка с американското министерство на земеделието (USDA), произвежда диетични препоръки за всички американци. Тази информация се основава на солидна научна и отнема практически подход към поддържането на здравословна диета и тегло. Той не изключва или ограничава десерти, но разбирането малко за това как трябва да се яде, ще ви помогне да направите по-добър избор на храни, които могат да подобрят шансовете си за успешно включване десерт в диетата си, докато все още да намалите теглото си.
Загубата на тегло в продължение на дълъг период от време включва ангажимент, но ограничаването на калории чрез изключване на забавни или за изпълняване на храни може да не е най-добрият начин да отида. Dieters често могат да останат в строго контролирани и диети за известно време, но след това си възвърне теглото (и повече), когато те спре.
<Р> Да бъдеш в състояние да се интегрират удоволствия като разумни десерти в хранително балансирана стратегия хранене е един от най-добрите начини да започват да се развиват по-здравословен и по-реалистичен подход за поддържане на теглото и добро здраве. Има инструменти, които могат да ви помогнат да направите това. От подробните обявите в етикетите на храните за улики, предлагани от списъците на съставките, предвидени за някои ресторант тарифа, не е нужно да се направи цялата си храна от нулата или се придържаме стриктно към диетични храни, за да отслабнете, да се хранят здравословно и да се насладите десерт .
<р>
Launch Video Healthy Decadence: Strawberry Angel трюфели Осъществяване Десерт част от балансирания хранителен режим
<р> Извличането на максимума на хранене означава най-добрата хранителна стойност за калориите, които консумирате. Това е добър подход към диета, ко
[1] 