10 подправки, мазане и Масла за Вашите Healthy Kitchen

10 Подправки, мазане и Масла за Вашето добро здраве Кухня
10 Подправки, мазане и масла за Вашето добро здраве Кухня
<р> Понякога, здравословна храна получава лоша стока. В днешния свят на готови ястия и микровълнови уж естествени храни, които са натоварени с химически консерванти и транс-мазнини, това е трудно да представим на вашето семейство със здрави опции, че всички ще искат да ядат. Това може да бъде изключително трудно да се намери съставки, които придават вкус на вашите ястия, без да лиши тяхната хранителна стойност.
<Р> За щастие, не е нужно да се запасите килера изключително с тофу и ленено семе, за да имат здрави кухня. В тази статия, ние ще ви запознаем с 10 подправки, мазане и масла, които можете да използвате, за да добавите здравословен удар на почти всяко хранене. Ще научите какви сирене осигурява хранене без вина и които подправки можете да разчитате, за да се отървете от неудобно газ.
<Р> Кликнете на над към следващата страница, за да научите кои миризлива, пикантен билка може да помогне на борбата рак
10:. Чесънът
<р> Освен ако не сте се погрижили зъби и безмилостна копнеж за човешка кръв, това не е лоша идея да се опитате да добавите повече чесън към вашата диета. Много хора се плашат от тази миризлива билка от страх от персистираща лош дъх, но ползите за здравето от яденето на чесън далеч надхвърлят миризлив орални последствията. (Само не забравяйте да си купите дъх монетни дворове, когато те взема някакви скилидки чесън на пазара.)
<Р> Така че какви са тези ползи? Чесънът е естествен анти-съсирване агент, и то също може да понижават кръвното налягане и холестерола. Това, от своя страна, може да се намали вероятността от получаване на инсулт или развитие на сърдечно заболяване. Чесънът също има антибактериални свойства. В действителност, сок от чесън се забави растежа на микроорганизмите няколко лабораторни тестове [източник: Rinzler]. Може би най-удивително, чесън има силата да предотврати растежа на раковите клетки, и хора, които често го ядат по-малко вероятно да развият рак на дебелото черво и стомаха [източник: Hepfer]. Това пикантен билка дори работи като иронична antiflatulent.
<Р> Най-хубавото е, добавяйки малко чесън към вашата диета е лесно. Той прави отличен акцент към почти всяка салата или паста, и дори можете да поръсите малко счукан чесън в някои земята говеждо месо за чубрица хамбургер
9:. Рапично масло
<р> Всеки знае, че наситени и транс-мазнини са вредни за вас. Те ра