10 подправки, мазане и Масла за Вашите Healthy Kitchen

а на много рецепти, макар че той губи част от полезните си свойства, когато е загрята.
<Р> Подобно на рапично масло, зехтин съдържа мононенаситена мазнина, която понижава ниска Плътност липопротеин (LDL), или " лоши " холестерол. По-ниски нива на холестерол намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания, което остава водеща причина за смърт в САЩ [източник: Heron и др]. Това е също така смята, че маслиновото масло може да помогне за понижаване на кръвното налягане и да се увеличи броят на естествени ензими, които блокират някои ракови клетки и канцерогени. [Източници: Колинс, DeNoon]
5: Канела
<р> Въпреки, че аромата на канела причинява много от нас да се отделя повече слюнка с мисли за печени сладки рула, бисквити и други вкусни лакомства, истината е тази подправка е всъщност доста добре за вас (ДАНС мастни печени изделия, разбира се). Cinnamon идва от суши кората на тропическото лаврово дърво, и това е една от най-популярните и полезни подправки в света.
<Р> Cinnamon Отдавна е известно, че е ефективен antiflatulent, но това е много повече от приятен -smelling газ подтискащото. Доказано е, да се увеличи движение, особено в областта на корема, и може да излекува или подобри множество храносмилателни проблеми и коремни от спазми на запек. Канелата също естествено облекчава болки в ставите.
<Р> най-впечатляващата лечебна имот Подправката е способността да се спаси човешки живот. Проучванията показват, канела понижава холестерола, триглицеридите и кръвната захар при хора с диабет тип 2. Освен това, канела съдържа антиоксиданти, които могат да подобрят здравето на сърцето, както и редовна консумация на подправката може да намали шансовете за заразяване с сърдечно-съдови заболявания [източник: Женско здраве] на дадено лице.
<Р> Канела е много гъвкав подправка. То може да подобри вкуса на нещо от сладолед с пиле и дори да добавите вкусно сътресение сутрешното си кафе. Опитайте да добавите една чаена лъжичка канела на смляното кафе, преди да варя гърне - това е толкова добър, колкото всичко, което може да се закупи от кафе-сладкарница и е много по-скъпо
4: фъстъчено масло
<р> Да се. това от пътя: фъстъчено масло е заредена с мазнини и калории. В действителност, една чаша фъстъчено масло съдържа повече от 1500 калории, повече от 1000 от които са на мазнини, може би което я прави една от най-калорични храни, които имат във вашата кухня. Но, вярвате или не, това не е непременно нещо лошо.
<Р> Голямото нещо за