<р> Ако може да се вярва на своите адвокати, кокосово масло е един от най-здравословните храни можете да ядете. Той може да съдържа най-високото ниво на наситени мазнини на всеки сорт на нефт, но това не е просто някакъв вид наситени мазнини. Тя се състои от средноверижни триглицериди, които са много по-лесно върху тялото си, отколкото установените в други наситени мазнини мастните киселини с дълги вериги, и може в действителност да насърчава загуба на тегло.
<Р> Много хора се кълнат в кокосово масло е лечебни, регенеративни свойства. Това често се използва за облекчаване на симптомите на астма и дори е кредитирана с подобряването на живота на хората, живеещи с аутизъм. Някои хора на диета използват кокосово масло като апетит подтискащото и анекдотични доказателства предполагат, че това е лек за стомашни киселини и киселинен рефлукс. Кокосовото масло се използва често като локално лечение на рани и болки в гърба. Но има и разлики: Не е имало достатъчно изследвания, извършена за утвърждаване на много от тези твърдения, така че използвайте кокосово масло с право на преценка
<р> Кокосово масло може да се използва като заместител на всякакъв вид олио.. Подобно на зехтина, тя също прави голям салатен дресинг или заливка за хляб. Опитайте смесване на кафе или чай като ароматно добавка
1:. Butter
<р> Точно така - номер 1 в нашия списък с подправки, мазане и масла за здравословна вашата кухня е масло. Това може да не изглежда като най-очевидният избор, но преди да започнете да хвалят силата на маргарин, прочетете за да разберете каква е причината масло е единствената реална сделка в един свят на алтернативни спредове.
Хората са прави масло за стотици години, и след цялото това време, не се е променило много. Масло е направен от сметана, а понякога и сол. Сравнете това с множеството на хидрогенирани масла и други изкуствени съставки, открити в маргарин и масло алтернативи. По-важното е, масло и маргарин съдържат същото количество калории и мазнини грама, макар че, за разлика от маргарин, масло не съдържа транс мазнини.
И все пак, само защото тези вкусни жълти барове са изцяло натурални, не означават те сме добри за вас. Има причина, маслото е станала нещо като лоша, тъй като тя е заредена с наситени мазнини, холестерол и калории, така че да я използват в умерени количества. Това е ОК, за да се разпространи върху хляба си или да добавите път да печени картофи. Само не забравяйте, че когато става дума за масло, потупване ви
