5 Митове за Загубата Weight

5 Митове За Отслабване
5 Митове За Отслабване
<р> От Хелоуин на всички празници, възможности да тъпчат с богати и угояване храни са в изобилие. Хранителни ориентиран тържества попълват календари и талията на хората, благодарение на декадентски бонбони, десерти и богати гювечи. След месеци на лаком поведение, новата година неизбежно пристига, в което време много хора очакват да щракам с пръсти и отмените цялата хранителна щетите, които сте направили през последните месеци и след това някои.
<Р> Въпреки че много хора скачат борда драстично калориите рязане банда в началото на всяка година и се посветят на диети, експертите често насърчават здравословни планове оформление в-образна форма. Въпреки това, тъй като на чист размер на привидно полезна информация за отслабване на разположение, фигуриращ какво всъщност е здравословно да бъде по-трудно, отколкото изглежда. В тази статия ще научите около пет-разпространените митове за отслабване, които могат да доведат до диета клопки - и някои полезни съвети за това как можете да ги избегнете. Прочетете, за да разберете кои храни не са толкова вредни за вас, тъй като може да бъде накаран да повярва
5:. Въглехидратите са зли
<р> Появата на популярната високо съдържание на протеини, ниско-въглехидратни диети бързо Оказа въглехидрати храни, богати на кулинарни парии. Но все повече и повече изследвания показват, че в момента избягва въглехидрати може да бъде вредно по няколко начина.
<Р> Много ниско съдържание на въглехидрати диети препоръчват nixing хляб, тестени изделия и други деликатеси в полза на месо, яйца, сирене и други храни, които са с високо съдържание съдържание на протеин. Въпреки, че протеин е необходим компонент на всяка здравословна диета, това допълнително мазнини и холестерол може бързо да се превърне в един човек в един тиктака сърцето заболяване бомба със закъснител. Въглехидратите също така да предотвратят камъни в бъбреците и метаболитно заболяване, наречено кетоза, ако се консумира в по-високи нива от 130 грама на ден. Яденето на по-малко от който причинява кетони, които са мазнини, които само са били частично разбити, за да се натрупват в кръвта, оставяйки човек грундирани и готови за тези до голяма степен предотвратими и болезнени проблеми [Източник: Тегло-контрол информационна мрежа]. Изрязване на високо съдържание на въглехидрати плодове и зеленчуци също поставя на сцената за запек, защото те съдържат необходимата диетични фибри.
<Р> Много специалисти по хране