Разгледайте статията Какви са различните видове вегетарианството? Какви са различните видове вегетарианството?
Има много причини да отида вегетарианец. Може би постни диета е продиктувано от вашата религия. Може би вие избрахте да спрат да ядат месо по здравословни причини, като вегетариански диети са добре познати на по-ниски нива на холестерол и намаляване на сърдечно-съдови заболявания. Или може би просто не би могъл да си представим отнема вашите космати братя. Има толкова много видове вегетарианството като са налице основания за да го прави. Някои от тях са екстремни, като fruitarians, които ядат само пресни плодове. И тогава там са сурови съблазън, които само ще ядат храни, приготвени под 115 градуса по Фаренхайт (46 градуса по Целзий). Ето и някои от най-често срещаните видове вегетарианство и храните, които ядем
<р> Традиционни Вегетарианците
<р> Тези, които обикновено се квалифицират като просто ". &Quot вегетарианска; по принцип не подлежат на месоядците, но те обикновено ядат животински продукти, като яйца и мляко. Колкото по-точен термин за това е лакто-ово вегетарианци. Кисело мляко, сирене и яйца са пълни протеини, и те също така предоставят на калций костите ви трябва, така лакто-ово вегетарианци съвсем не са хранителните предизвикателствата, които нашата следваща подгрупа от вегетарианците са изправени.
<Р> Vegan <Бразилски>
Веганите са строги вегетарианци, които ядат само храни от растителен произход. В допълнение към по-постни диета, това означава, че няма странични животински продукти, като яйца или мляко, или дори мед или желатин. Повечето вегани също да избягват носенето животински кожи или кожа, както и използването на продукти, които са били тествани върху животни. Поради ограниченията на тази диета, вегани са предразположени към недостатъците в протеини и калций, както и желязо, цинк и витамин В-12, всички важни хранителни вещества в една добре балансирана диета. Приемане на вегетарианска диета изисква много планиране и проучване, за да научите как да се храните правилно, за да сте здрави. И може би трябва да се планира за готвене много.
<Р> Вегетариански Plus
И след това има секторът на вегетарианството, че е малко по-малко строги в своята избягване на месо. Тези видове не са дадени много заслуги от строги вегетарианци и вегани, но по принцип те се признават като част от вегетарианска храна веригата. Pescatarians са вегетарианци, кои
[1] 