Разгледайте статията Не, наистина:? Защо е толкова трудно да се хранят здравословно? Не, наистина: Защо е толкова трудно да се хранят здравословно
Не е нужно да изглежда далеч по редица вероятните виновници в здравословна диета битка?. От храненето-безплодна бързи храни за пакетирани храни, пълни с натрий и лошо и за вас, мазнини, хранителни здравословна диета може да бъде трудно.
<Р> Тя Just Вкусно Too Good
<р> Храната е гориво, което прави е от съществено значение за оцеляване. Но хранене също е приятно, факт, който не се губи на хранително-вкусовата промишленост. Д-р Дейвид А. Кеслер в книгата си, " Краят на Преяждането: Като Control на Insatiable American апетита ", говори за точката блаженство на определени храни, перфектно смесване на мазнини, захари и натрий, което създава огромно удоволствие. Това не е преувеличение, но науката и науката за храненето е сериозен бизнес в резултат на милиарди долари в приходите на годишна база. Следващият път, когато направите френски запържва тичат към най-близкия път с кола-чрез избор, бихте могли да се реагира на жаден храни, които природата не е имала намерение да бъде толкова убедителна, или потенциално опасно за вашето здраве. Има ли решение? Е, може би, но това ще отнеме недвижими воля за преодоляване на притегляне на чудесен вкус, хитро измислен ястия, които са лоши за вас. [Източник: Parker-папа]
<р> ядох твърде много
Когато преяждаме, и всички ние правим от време на време, можете да направите сами голяма лоша услуга. Вашето тяло, не се съмнявам, като хедж срещу глад, има стратегии, които да позволяват да се възползват от храна, когато тя е на разположение. Това може да направи здравословно хранене проблем.
<Р> Когато преяждате, стомаха може да се разтегне, и след като е опъната, тя ще се нуждае от повече храна, за да се чувстват напълно. Преяждането може да предизвика вашия хипоталамуса, който регулира апетита, да жадуват за повече храна. По същество, повече ядеш, толкова повече ще искат да ядат.
<Р> Това може да се превърне в порочен кръг, особено около празниците, когато хората правят повечето от тяхната тежкотоварни преяждане. Тези добронамерени резолюции за съкращаване след ядене склонност може да бъде по-трудно за изпълнение, отколкото си мислите, и от времето, когато успеят да започнат да се хранят отново надясно, той може да отнеме голяма ангажираност и месеца на усилия, за да
[1] 