<р> Но баба Ате какво иска
В епохата на автомобили и други спестяващи труда джаджи, вие вероятно все по-малко физически упражнения, отколкото хората си от преди дори няколко поколения , По-малко физически упражнения означава тялото ви се нуждае по-малко храна. Това би било добре, ако не беше фактът, че яденето е толкова забавно. И няма да ти го знаеш, видовете храни, които правят най-прекрасните комбинации, като мазнини, захари и сол, са с високо съдържание на калории и ниска в много важни хранителни вещества.
Има някои поправки можете да наемат тук, като упражнява повече, като витамини и като се уверите, което ядете много плодове и зеленчуци. Добро правило на палеца е, независимо от хранителния план, което разходки, ядат разнообразни храни всеки ден, да се ограничи приема на мазнини, яде бавно, пийте много вода и се консумират само толкова калории, като се използват на дневна база .
<р> Ти не си сам в борбата за да се хранят правилно. Прием на време да се чете на хранителната информация за храните, които купувате може да ви помогне да разберете как съставките ще се вписват в една балансирана дневна диета. Има и редица публикации на разположение чрез Министерството на здравеопазването и човешките ресурси, които предлагат насоки за здравословни хранителни практики.
<Р>
Знаете ли че?
На всеки пет години, Министерството на здравеопазването и човешките ресурси публикува Диетичните Насоките за американците. Тази книжка е безплатно и предлага безценна информация за храна, упражнения и здравословни практики лайфстайл
Стартиране Video CME:. Яжте Право, Live Right: здравословни храни
[1] [2]