5 Здрави резолюции за деца
Когато новата година ролки наоколо, много възрастни ще предприемат годишния ритуал на вземане на ангажименти да прекратят вредните навици - всичко от пушенето по-малко и упражняване на повече, и много пъти, за да загуби част от теглото. Децата са по-малко склонни да се ангажират с резолюция на Нова година, освен ако има нещо общо с споделят своите играчки или не прекарва толкова много време играя Wii. Но детското затлъстяване е сериозен проблем в Съединените щати, а децата могат да се възползват от някои свързани с теглото резолюции от тяхната собствена. Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) се казва, че повече от 9 милиона деца на възраст между шест и 19 са между наднормено тегло или затлъстяване. Това е номер, който се е утроил от 1980 г. [източник: CDC]. Имайки това предвид, работят с децата си през тази година, за да се бори с тези статистически данни като им помага да се направят някои здрави резолюции от собствената си
5:. Get Out и играят
<р> Един от най-важните компоненти на всеки, загуба на тегло , включени деца, е да се измъкнем и упражнения. Диета планове могат да работят в краткосрочен план, но яде добре балансирана здравословна храна, съчетана с активен начин на живот е единственият начин наистина да се запази паунда на разстояние. A 2004 проучване от Затлъстяването Research установено, че на всеки час дете гледа телевизия или играе на видео игра удвоява своя риск от затлъстяване [източник: Warner]. Най-добрият начин за децата за борба с това е да се измъкнем от къщата и да играе. Bike езда, скачане на въже, хоп-скоч, маркер, каквото се сетите - почти всяка дейност на открито дете участва в е по-активен, отколкото да лежи пред телевизора. Насърчавайте децата си да прекарват повече време навън да играе с приятели, и те ще бъдат по-малко вероятно да получат допълнително тегло
4:. Научете повече за Физическа Фитнес
<р> Една причина има проблем със затлъстяването сред децата в САЩ е, че много от децата не са добре подкован когато става въпрос за физическа годност. С повече натиск върху преподавателите да подобри математика и английски резултатите от тестовете, физическо възпитание (PE) класове са орязвани. Националната асоциация на спорта и физическото възпитание установено, че само половината от децата началното училище са записани в един клас, PE, и едва 30 на сто от високи училище децата приемате PE Разбира [източник: Sealey]. Без инструм
[1] 