Топ 5 храни, които трябва да ям само когато те са в Сезон
Благодарение на индустриализираните земеделие и глобалния пазар, ние имаме достъп до почти всеки плод или зеленчук под слънцето - независимо от сезона. Но само защото това е на хранителни стоки рафтове по време на неактивния сезон, не означава, че това е най-добрият на вкус продукцията. Най-вероятно, че плод или зеленчук е добит по-рано, това означава не получи шанс да узреят напълно, и след това се замразява в продължение на дълъг транспорт - никой от които не насърчава tastiness
<р> Ако си купиш храна. в сезон, не само, че е по-вкусна, но намали въглеродния си отпечатък, подкрепа на местните земеделски производители и се възползва от ползите за здравето от яденето на пресни, непреработени храни. Ако трябва да избирате от плодовете и зеленчуците, които ядете в сезон, кои от тях трябва да направите вашия списък? Разберете за следващите пет страници
5:. Аспержи
<р> Аспержи, член на семейството на лилиите, расте като стреля от подземен корона. Той традиционно се възвестява идването на пролетта, с обща сезон април реколтата през май. Този зеленчук се предлага в бяло и зелено. Защото зелената сорт расте на слънце, тя има повече хранителни вещества, отколкото бялото, което расте в калта.
<Р> Аспержи е пълен с витамин K и фолиева киселина, както и много други хранителни вещества. Фолиевата киселина в частност е много важна за бременните жени (или тези, които се опитвате да забременеете), защото тя намалява риска от вродени дефекти. Аспержи също съдържа глутатион, естествено съединение, което помага в борбата с рака. И това веге има много витамин С и антиоксиданти.
<Р> Аспержи също е с ниско съдържание на калории, с около 25 на порция. Аспержи съдържа нула натрий или холестерол.
<Р> Вие трябва да изберете аспержи с компактен, затворен и фирмени съвети. Можете да освежите увехнали съвети от тях накисване в студена вода. Кук аспержи за кратко време само за да се запази най-много хранителни вещества
4:. Ягоди
Ягоди достигат своя връх в периода между април и юли. Вие знаете, че ягодите ще намерите в пластмасови кутии в магазин за хранителни стоки през зимата? Повечето хора ще ви кажат, че ако това е всичко, което съм имал, ти никога не яде ягоди.
Пресни ягоди са ярко червено с жълти семена на повърхността и зелена капачка листни. Освен, че е сладък и вкусен, те са пълни с хранителни вещест
[1] 