Разгледайте статията Fruit е на вашия приятел: Създаване на Вкусната плодова салата Fruit се на вашия приятел: Създаване на Вкусната плодова салата
<р> Следващият път, когато се опитвате да задоволи сладък зъб, защо не изберете закуска, съдържаща захар, която всъщност е добро за вас? Плодовете са пълни с захар и те са много по-добре за тялото си, отколкото храни, съдържащи рафинирана захар. И за разлика от много рафинирана захар, плодове са естествено богати на много и различни витамини и минерали. Чудесен начин да получите вашето семейство да се ядат повече плодове, е да се създаде една вкусна плодова салата. Направете тази упадъчна ястие с сборник с различни плодове и вие сте сигурни, за да получите най-малко от него надолу люка на дори най-големия си плодов-phobe.
И така, какво да се сложи в тази вкусна салата? Разбира се, най-много сладки плодове като ананас, банани и грозде са вкусни в плодова салата, но трябва да се опитате да добавите някои други здравословни възможности, също, като плодове и пъпеши. Ягоди, боровинки и малини, са вкусни допълнения към всички плодове меланж, и те са бонус, защото те са с ниско съдържание на естествени захари и високо съдържание на антиоксиданти. Диня е пълен на ликопен и пъпеш се зарежда с бета каротин, и двете от които са също така мощни антиоксиданти. Цитрусови плодове, като портокали и грейпфрути, ще ви даде вашия витамин C оправя, докато хрупкави ябълки поддават хубава текстура към плодова салата. Плюс това, те са с високо съдържание на фибри, и изследвания са показали, че фибри увеличава продължителността на живота, което обяснява старата поговорка " една ябълка на ден държи доктора далеч от мен "
Launch Video Honey убиваме децата.: Плодове и зеленчуци Цитрусови плодове и зъби
<р> Въпреки, че те съдържат захар, повече плодове са чудесни за вашите зъби. Ябълките са били посочени като " четка за зъби на природата, " защото фиброзна текстура оставя зъбите си чувство писклив чисти. Също така, дъвченето на една ябълка стимулира вашите венци и увеличава слюноотделянето. Слюнката разфасовки определяне на киселинността в устата си, който помага за предотвратяване на кариес.
<Р> Цитрусови плодове, като портокали, грейпфрути и мандарини са също важни храни за здравето на устната кухина, защото те са пълно догоре на витамин С. Ако "повторно недостиг на витамин C, това може да доведе до кървене и подути
[1] 