Разгледайте статията 45 обикновени храни и броя на калориите, които те съдържат 45 обикновени храни и броя на калориите, които те съдържат
Въпреки това, което чувате от разпространители на модни диети, специалност диетични храни, както и скъпи програми за отслабване, не е тайна за отпадане паунда. Вие просто трябва да се използва повече калории, отколкото консумира
<р> За да постави нещата в перспектива, тук са най-калорични брои за някои типични храни -.. Имайте предвид, че точният брой на калории може да варира
Food : Калории <р> 1. Apple, средно: 72
<р> 2. Bagel: 289
<р> 3. Banana, средно: 105
<р> 4. Бира (редовни, 12 унции): 153
5. Хляб (една филия, пшеница или бял): 66
<р> 6. Масло (осолени, 1 супена лъжица): 102
<р> 7. Моркови (суровини, 1 чаша): 52
<р> 8. Сирене Чедър (1 филия): 113
<р> 9. Пилешки гърди (обезкостени, без кожа, печено, 3 унции): 142
10. Chili с боб (консервирани, 1 чаша): 287
<р> 11. Шоколад чип бисквитка (от опакованото тесто): 59
<р> 12. Coffee (редовна, произведена от основания, черно): 2
<р> 13. Cola (12 унции): 136
<р> 14. Corn (консерви, сладко жълто цяло ядрото, изцедени, 1 чаша): 180
<р> 15. Egg (голяма, бъркани): 102
<р> 16. Греъм бедняк (обикновена, мед или канела): 59
<р> 17. Мюсли бар (дъвчащ, със стафиди, 1,5-унция бар): 193
<р> 18. Зеленият фасул (консервирани, изцедени, 1 чаша): 40
19. Ground телешко кюфте 193 (15 на сто мазнини, 4 унции, пан-печена):
<р> 20. Гореща куче (говеждо и свинско месо): 137
<р> 21. Сладолед (ванилия, 4 унции): 145
<р> 22. Jelly поничка: 289
<р> 23. Кетчуп (1 супена лъжица): 15
<р> 24. Мляко (2 на сто млечни мазнини, 8 унции): 122
<р> 25. Смесени ядки (сухо печени, с фъстъци, осолени, 1 унция): 168
<р> 26. Горчица, жълт (2 супени лъжици): 6
27. Овесена каша (обикновена, варени във вода без сол, 1 чаена чаша): 147
<р> 28. Портокаловият сок (замразени концентрат, направен с вода, 8 унции): 112
<р> 29. Фъстъчено масло (кремаво, 2 супени лъжици): 180
<р> 30. Pizza (пеперони, редовен кора, една филия): 298
<р> 31. Свински котлет (централно ребро, обезкостени, печена, 3 унции): 221
<р> 32. Potato, средни (печени, включително кожата): 161
<р> 33. Чипс (равнинни, осолени, 1 унция): 155
34. Pretzels (твърди, гладки, осолени, 1 унция): 10
[1] 