Happy Hour, Travel и ресторантьорска Fare: Как да Направо Здраве Hurdles

Happy Hour, Travel и ресторантьорска Fare: Как да Направо Здраве препятствия
Разгледайте статията Happy Hour, Travel и ресторантьорска Fare: Как да Направо Здраве препятствия Happy Hour, Travel и ресторант Fare: Как да Направо Здраве препятствия
<р> Здравословно хранене и питателна храна е от съществено значение, ако искате да поддържате правилното тегло и водят активен, годни начин на живот. Можете да се създаде за успех у дома със зареждане на вашия хладилник пълен с здравословна, нискокалорична и ниско съдържание на мазнини храни и напитки. Проблемът с повечето хора имат загуба или поддържане на теглото е, което се случва извън тези затворени врати. Алкохолът, ресторант храна и пътувания са три препятствия, които могат да хвърлят диета извън релси доста лесно. Lucky за вас, има начини да се спре по пътя, дори и да участва в щастлив час, се насладите на храната навън или удари по пътя за почивка.
<Р> Happy Hour
<р> Всеки знае, че алкохолът е натоварено с празни калории. Но отвъд тези калории, алкохол също намалява количеството на калории, мазнини изгаряте и дори да повиши своя апетит за до 24 часа, след като сте имали последното си коктейл. Ако сте любител на бира, разглежда възможността за предоставяне на преминаването към светла бира. The калории разликата между редовен бира и светла бира е около 40 калории на 12 унция сервирането. Но бирата е наистина нещо, което трябва да се избегне всички заедно в щастлив час, ако търсите начин да отслабнете. Опитайте с някои от вино, вместо. A 4 унция сервирането на червено вино идва в 80 калории, в сравнение с 150 за редовно бира. Бяло вино е дори малко по-ниско, при 75 калории [Източник: collegedrinkingprevention.gov]. Но както и всичко друго, най-добре най-щастлив час е да се отдадете на умереността. Една или две чаши вино не трябва да ви стане твърде далеч вашия план.
Travel <р> хапване по време на движение е рецепта за висококалорични и богати на мазнини храни, особено ако сте на пътуване и всичко, което трябва, е на разположение на разстояние най-рампа за бързо хранене. Номерът да яде добре по време на ваканция е всичко за управление на силата на вашата воля и апетита. Макар че може да искате да се хвърлят внимание на вятъра и да се отдадете на съдържание на сърцето ви, вие не правите сами всякакви ласки. Цялата работа си направил предварително ваканция ще бъде напразно, ако се прекалява, докато вечеряте навън. Най-добрият начин да управлявате вашето желание да се отдадете е да позво