10 суперхрани за деца
<р> A питателна и балансирана диета е най-важното нещо, за да се гарантира, че вашето дете има преднина към здравословен начин на живот. Отглеждане органи изискват специфични витамини и минерали за правилното развитие. За съжаление на родителите, получаване на вашето дете да се хранят здравословно, не е най-лесното нещо да се изпълни. За щастие има някои страхотни дегустация на храни, които помагат на децата за доставка с всичко необходимо, за да подкрепят своите активни малки начин на живот
10:. Сладки картофи
Сладките картофи са няколко неща се случват за тях. Те осигуряват чудесен източник на хранителни вещества и те е толкова вкусна, няма да се налага да извие ръката на вашето дете да ги ядат. Тези вкусни зеленчуци съдържат калий, витамин С, фибри, фолиева киселина, витамин А, калций и желязо, за да назовем само няколко. Сладките картофи се нареждат като един от най-хранителните зеленчуци на планетата. Подарете сладки картофи точно като всеки друг картоф. Те могат да бъдат пюре, скара, печено или направена в сладка сладка готвене. Най-добре да получите децата си да ядат тях може да бъде да се направи на фурна сладки картофи пържени картофи.
<ги> Знаете ли, че?
<Р> Сладките картофи са чудесен избор за диабетици, защото те помогне за стабилизирането на кръвната захар
9:. Броколи
<р> Както всички знаем, че има добри въглехидрати и лоши въглехидрати. Броколи се зарежда с влакна, който е един от добрите, особено за отглеждане на деца. Броколи също има изобилие от витамини и минерали, което помага на зрението на детето си и помага да се предотврати увреждане на клетките. Яденето него сурово е най-добрият начин да се гарантира, че вашето дете получава всички тези хранителни вещества, но това може да бъде трудна продажба на най-малките. Тя се промъкнат в гювечи и разбъркайте олио ястия децата си като за най-добри резултати. Оставете ги да се добавят някои намалено съдържание на мазнини дресинг за салата или натопи да леко задушени розички и просто може да има броколи-нежен младши
8:. Пълнозърнести храни
<р> Пълнозърнестите храни могат да бъдат намерени в хляб, зърнени храни и бисквити - всички храни децата обикновено се радват. Те са богати на фолиева киселина, желязо, цинк и витамини от групата В, а някои са обогатени с витамин D и калций, както добре. Започнете децата си на пълнозърнести храни ранните да им даде преднина от сърдечни заболявания. Когато
[1] 