Топ 10 Детски Храна
<р> Някои деца предпочитат сандвичи, без кора, докато други само като обикновени хамбургери. Децата могат да бъдат придирчиви, но има няколко ястия, които винаги изглеждат победители.
И все пак, тези хранения не винаги са пълни с храненето, че децата имат нужда. В американското министерство на диетични насоки на селското стопанство за американците излага конкретни обвинения калорични и група храни възлиза за деца, базирани на нивата на възрастта, пола и упражнения. Така например, на 8-годишна жена с по-малко от 30 минути упражнения трябва да има около 1400 калории на ден, съставена от 5 унции зърна, 1,5 чаши зеленчуци, 1,5 чаши плодове, 2 чаши мляко и 4 унции протеин [източник: Американското министерство на земеделието].
В тази статия, ние ще проучи най-добрите 10 детски ястия, заедно със съвети за което ги прави малко по-здравословен
<ги> Можете ли. знаете?
През 2007 г. съпругът съпруга семейства с преди облагане с данъци на доходите на между $ 45,800- $ 77,100, прекарани приблизителен $ 1,880 на година за храна за дете на възраст между 6 и 8 години между, а тази сума нарасна до $ 2210 за дете на възраст между 9 и 11 години [Източник: Министерство на земеделието на САЩ, Центъра за Хранене политика и насърчаване] между
10:. Pizza
<р> A недопечен кора с доматен сос, базирани, сирене и гарнитурата е направила пица любимо с деца и възрастни. Едно парче тънка кора пица със сирене от средна пица е около 215 калории [източник: Американското министерство на земеделието].
<Р> За онези нощи, доставка, Sarah Кригер, регистриран диетолог и говорител на Американската диетична асоциация, препоръчва добавяне на най-малко един веге топинг да си пица и ще с тънка кора версия. Нека децата ви избират кои веге те искате да включите
<р> Поръчка на пица може да бъде удобно, но ако направите своя собствена, може да има много по-голям контрол над вашите съставки [източник: Кригер].. Не се притеснявайте; че не трябва да се месят свой собствен тесто. Много магазини за хранителни стоки са пресни или замразени сортове. Децата дори могат да направят своя собствена върху пълнозърнест хляб пита
9:. Пилешки хапки
Пилешки хапки или офертите пилешки са страхотни пръст храни, а също и на върха на класацията на дете любими. Лесно е да се яде, търгове пилешки са добри източници на протеин. И все пак, някои пилешки хапки са пържени, което ги прави пълни с мазнини и калории. Еди
[1] 