Какви храни са добри за Чайлдс мозъка?

What храни са добри за детския мозък?
Разгледайте статията Какви храни са полезни за мозъка на детето? Какви храни са полезни за мозъка на детето?
<Р> Всички родители искат децата им да имат нюх, че съперник на Алберт Айнщайн. Гените играят важна роля при определянето на интелигентност, но много изследвания показват, че децата ядат храни всъщност може да подобри интелектуалната способност. Разбира се, много други фактори влизат в игра, когато се разработват чест студент, но Даунинг някои от тези здравословни храни не може да навреди
<р> Зърнени закуски:. Здравословната закуска е от решаващо значение за запазване на децата енергия по време на дългия , snackless сутрин в училище. Закуска консуматори имат по-добри възможности за концентрация и изземване памет. Нещо повече, те са склонни да представят по-добре в математиката класове, имат по-широка употреба на лексика и по-висок резултат на когнитивни тестове [Източник: Храни и ресурсни Action Center]. Всички закуски не са създадени равни, обаче. Избягвайте енергийните катастрофи, които съпътстват високо захарни зърнени култури в полза на овесена каша, която се усвоява бавно и е бил свързан с подобрени задачи пространствено-памет. Ако детето ви не обича зърнени култури, служи яйца на закуска - те са с високо съдържание на холин, вещество, което спомага за създаване на клетки памет
<р> Боровинки: Тези малки плодове пакет много доброта.. Проучванията показват, че плъховете, които консумират боровинки имат по-високи познавателни функции, и също се смята за вярно за хората. Като че ли това незабавно удовлетворение, не е достатъчно, боровинки и техните антиоксидантни способности също са мислели да запази болестта на Алцхаймер в шах [източник: Профилактика]. Докато децата ви не може да се наложи да се притеснявате за Алцхаймер все още доста, няколко замразени или пресни боровинки на ден може да се извърви дълъг път към подпомагането им академично. Всички плодове са хранителните гиганти, така че се опитват доливане на парче от кисело мляко с ягоди, боровинки и boysenberries
<р> Мазните риби:. Срокът не може да звучи прекалено апетитно, но мазна риба като сьомга, сардини и прясна риба тон са мощен източник на омега-3 мастни киселини. Силно се смята, че увеличаване на способността за учене и концентрация, омега-3 действително помага мозъчните клетки да комуникират. В действителност, рибено масло дори са били показани за повишаване на IQ и да помогне на деца с поведенчески проблеми, като хипера