Какви храни са добри за Чайлдс мозъка?

ктивност с дефицит на вниманието разстройство [източници: Daily Mail, Medscape]. Авокадо, орехи, бадеми и ленено семе и други добри източници на омега-3. Имайте предвид, че децата трябва да консумират само две порции или по-малко от тон на седмица, защото рибата съдържа високи нива на живак

Пълнозърнести храни:. Пълнозърнестите храни са изобилстваща от витамини от група В и фолиева киселина, които са свързани с повишен функция за запаметяване. Пълнозърнести хляб също коз бял хляб, защото той освобождава енергия бавно и постепенно. Това помага на деца и възрастни, така регулират кръвната захар и остават под напрежение за по-дълги периоди, подобряване на тяхната концентрация и бдителност
<р> Iron храни, богати на:. Храни с високо съдържание на желязо, като постно червено месо, сушени плодове, пълнозърнести храни, домашни птици и бобови растения, са показали, че за увеличаване на енергийните нива и пъргавината на ума. Децата не ядат почти достатъчно богати на желязо храни. Железни недостатъци могат сериозно по-ниска когнитивната функция до точката, че лошо академично представяне всъщност е симптом на тази хранителна капан [източник: Профилактика]. Отклонявам липса на желязо и с сандвич с пълнозърнест фъстъчено масло по време на обяда и стройна хамбургер пържола за вечеря.
<Ги> Знаете ли че?
<Р> Някои от любимите храни на вашето дете може да се прави повече вреда, отколкото добра. Няколко мозъчни Мръсни включват сладки плодови напитки и сокове, газирани напитки, транс-мазнини, преработени меса обяд, високо-фруктозен царевичен сироп и изискани бели хлебчета
Стартиране Video Honey Ние Killing Детския:. Хранителни Магазини