Fast гуакамоле и "чипове" ДОБИВ Прави 8 порции
<р> Авокадо осигурява сърцето-здравословна мазнина и фолиева киселина. Ясни краставици стоят за високо съдържание на мазнини тако чипс и комбинацията на вкус е непобедим.
СЪСТАВКИ
2 узрели авокадо 1/2 чаша буци салса 1/4 чаена лъжичка лют пипер сос (по желание) 1/2 краставица без семки, нарязани на 1/8-инчов-дебели кръгове ПРИГОТВЯНЕ: стара <Ли> Нарежете авокадото на половина; извадете и изхвърлете ями. Scoop плът в средно голяма купа; намачкайте с вилица
Добави салса и лют пипер сос, ако е необходимо, за да авокадо.; разбъркайте добре.
Трансфер гуакамоле да купа за сервиране. Сервирайте с краставица
Тази рецепта се появява в "чипове".: Dips &Спредовете Хранителна информация: Доза: около 3-1 /2 супени лъжици гуакамоле с краставици Sodium 120 мг Протеин 2 грама фибри 2 грама въглехидрати 5гр Наситени Fat 1 гр Total Fat 7 ж От мазнини 72% Калории 85
Извличане на знание