Индийско орехче Палачинка с Lemon-шипове Ягоди Cook Time 3-4 minutesPrep Време 10 минути
ДОХОДНОСТ Прави 6 порции
СЪСТАВКИ
1 чаша всички предназначение брашно 2 супени лъжици захар заместител, * разделена 1 чаена лъжичка сода прах 3/4 чаена лъжичка смляно индийско орехче 1/2 чаена лъжичка сода за хляб 1/4 чаена лъжичка солеви 1-1 /3 чаши обезмаслено мътеница 1/4 чаша без холестерол заместващи яйце 2 супени лъжици масло от рапица 2 чаши нарязани ягоди 2 супени лъжици ситно настъргана лимонова кора * Тази рецепта е тествана с сукралоза заместител на основа захар. ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Комбинирайте брашно, 1 супена лъжица захар заместител, бакпулвер, индийско орехче, содата и солта в малка купа. Комбинирайте мътеница, яйчен заместител и нефт в друга малка купа. Добави към брашното смес; разбърква, докато само навлажнена.
напръскайте леко незалепващо тиган с незалепващо спрей за готвене. Heat над средно-висока температура. За всяка палачинка, изсипва около 1/4 чаша тесто върху горещ тиган. Кук, докато отгоре се покрива с мехури и ръб е леко суха. Обърни; продължи готвене докато направи.
Междувременно комбинирате ягоди, 1 супена лъжица захар заместител и лимонова кора в средно голяма купа. Сервирайте топли палачинки плодове над
Тази рецепта се появява в:. Палачинки &Вафли Хранителна информация: Доза: 1 палачинка с 1/3 чаша ягоди смес Fiber два грама въглехидрати двайсет и три грама Холестерол 2 мг Наситените мазнини 1 грам Общо Fat 5 г От мазнини 30% Калории 162 Протеин 5гр Sodium 361 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Fat 1 Fruit 1 Starch 1
Извличане на знание