Сьомга с Cranberry

Сьомга с Cranberry-Poblano Salsa ДОХОДНОСТ Прави 4 порции
СЪСТАВКИ
1 poblano пипер, ситно нарязан 1/2 чаша клюки ананас, източени 1/2 чаша подсладено сушени боровинки 1/4 чаша ситно нарязан червен лук 2 супени лъжици нарязан пресен магданоз листа 1 чаена лъжичка настърган лимонова кора 2 супени лъжици лимонов сок 4 филета от сьомга (6 унции всяка), одрани сол и черен пипер ПОДГОТОВКА:
<Ли> Загрейте бройлери. Комбинирайте poblano пипер, ананас, боровинки, лук, магданоз, лимонова кора и сок в средно голяма купа. Хвърли внимателно, за да се слее. Нека престои 15 минути, за да се слее аромати.
Спрей бройлери тиган и багажник с спрей за готвене. Подредете филета за багажник. Поръсете леко със сол и черен пипер; пека 5 минути. Обърни; поръсете леко със сол и пипер. Скарвам 5 минути повече или до непрозрачно в центъра. Сервирайте филе с червени боровинки-poblano салса.
Видео Забележка Добавете сока от 1 до 2 липи да салса. Забележка Опитайте Cranberry-Poblano Salsa с други месо на скара. Тази рецепта се появява в: Риба Хранителна информация: Доза: 1 филе плюс 1/2 чаша салса Sodium 102 мг Протеин 35 грама фибри 1 г въглехидрати 21 грам Холестерол 99 мг наситени мазнини 4 г Общо мазнини 18 грама калории от мазнини 43% Калории 393 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 5 Fruit 1.5