Tuna Noodle Casserole

Когато имате нужда от бърз класически хранене на цялото семейство, ще се влюбиш, този път-чест готвене е просто перфектно!
СЪСТАВКИ
6 унции неварени юфка ( около 4 чаши) 1 супена лъжица маргарин 8 унции пресни гъби, нарязани 1 малка глава лук, нарязан 1 чаша, без мазнини, намалено съдържание на натрий пилешки бульон 1 чаша без мазнини (обезмаслено) мляко 1/4 чаша всички предназначение брашно 1 може (12 унции ) тон, опаковани във вода, изцедени 1 чаша замразени грах 1 буркан (2 унции) нарязани pimientos, изцедени 1/2 чаена лъжичка изсушена мащерка оставя 1/4 чаена лъжичка сол 1/8 чаена лъжичка черен пипер ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Загрейте фурната до 350 ° С &; F. Юфка Кук според указанията на опаковката, като се пропуска сол. Канализация; покривам. Да се ​​отмени.
Междувременно стопи маргарин в голям незалепващ тиган на средно-висока температура. Добавете гъбите и лук; готвач и се разбърква 5 минути или докато лука омекне.
Използването телена бъркалка, се слее пилешки бульон, мляко и брашно в малка купа. Разбърква се в гъбена смес; да доведе до възпаление. Cook и се разбърква за около 2 минути или докато се сгъсти. Намалете температурата до средно; разбърква в тон, грах, pimientos, мащерка, сол и черен пипер. Добави юфка; разбъркайте добре. (Задочник може да се сервира в този момент.)
Спрей плитко 2-литрова тенджера с незалепващо спрей за готвене. Спред юфка смес равномерно в приготвя готвене. Пече се, непокрита, 30 минути или докато шампанско и се загрява чрез. Нека престои 5 минути преди сервиране

Тази рецепта се появява в:. Fish Хранителна информация: Доза: 1 чаша готвене Sodium 585 мг Протеин двайсет и три грам Fiber 2 грама въглехидрати 33 гр Холестерол 18 мг Наситените мазнини 1 грам Общо Fat 3 ж калории от мазнини 11% Калории 254 ХРАНИТЕЛЕН борса: Месо 2 Starch 2