Low

нискомаслено макарони и сирене ДОХОДНОСТ Прави 4 порции
СЪСТАВКИ
8 унции неварени макарони 1 чаша, без мазнини, намалено съдържание на натрий пилешки бульон 1 лук, ситно смлени 1 супена всички предназначение брашно, смесено с 2 супени лъжици вода 1 /2 чаена лъжичка суха горчица 1/8 чаена лъжичка бял пипер 1-3 /4 чаши (7 унции) настърган намалено съдържание на мазнини лека сирене Чедър, разделена 1 чаша, без мазнини, сирене рикота 1 супена лъжица мляно пресен магданоз (по желание) ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Cook макарони според указанията на опаковката, като се пропуска сол. Канализация; заделени
Комбинирайте пилешки бульон и лук в средносрочен тенджера.; да доведе до възпаление на силен огън. Покрийте; намаляване на топлинна енергия за ниско и оставете да къкри 5 минути. Разбърква се в брашно смес. Cook и се разбърква 3 до 5 минути или докато леко се сгъсти. Добави горчица, черен пипер, 1 чаена чаша сирене Чедър и сирене рикота. Разбъркването продължава, докато се стопи напълно сирена. Разбърква се в варени макаронени изделия; разбъркайте добре
Махни паста смес от топлина.; разбърква в останалата 3/4 чаша сирене Чедър и магданоз, ако желаете. Сервирайте веднага. Гарнира се с пресен магданоз клончета, при желание

Тази рецепта се появява в:. Pasta Хранителна информация: Доза: 1-1 /8 чаши макарони и сирене Sodium 788 мг Протеин 28 грам въглехидрати 54 грам Холестерол 33 мг Наситените мазнини 4 г Общо мазнини 8 г калории от мазнини 19% Калории 398 ХРАНИТЕЛЕН борса: Нишестето 3-1 /2 Месо 2-1 /2