Fresh Аспержи фетучини Parmesan

пресни аспержи фетучини Пармезан ДОХОДНОСТ Прави 4 порции
<р> Perk до традиционния фетучини Алфредо с деликатен аромат на пресни аспержи и плисък на лимон. Никой никога няма да предполагам, че това сензационно ястие е ниско съдържание на мазнини
СЪСТАВКИ
8 унции неварени фетучини £ 1 пресни аспержи или 1 опаковка (10 унции) замразени нарязани аспержи 3 унции Neufch â! Тел сирене, омекотена 1/2 чаша плюс 2 супени лъжици без мазнини (обезмаслено) мляко 1 супена лъжица лимонов сок 1/4 чаша настърган пармезан, разделена 1/4 чаена лъжичка сол ПРИГОТВЯНЕ Черен пипер:
<Ли> Кук юфка според указанията на опаковката, като се пропуска сол. Канализация; да се отмени.
Междувременно донесе чаша вода 1/2 до възпаление на силен огън в голям незалепващ тиган. Добави аспержи. Върни до възпаление. Намалете температурата до ниска; къкри, покрити, 4 минути или докато свеж-нежна. Канализация. Изплакнете със студена вода; отцеди
Place Neufch â тел. сирене, мляко и лимонов сок в кухненски робот или пасатор; . процес, докато гладка
Комбинирайте макаронени изделия, аспержи и крема сирене смес; се върне в тиган. Добавете 3 супени лъжици сирене пармезан и сол; слее. Място в обслужващи ястия; поръсете с останалия пармезан и черен пипер

Тази рецепта се появява в:. Вегетариански Хранителна информация: Sodium 421 мг Протеин 16 гр Fiber 1 грам въглехидрати 40 гр Холестерол 76 мг Наситените мазнини 4 гр Total Fat 9 ж калории от мазнини 26 Калории 287% ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Fat 1-1 /2 Растително 2 Starch 2