INGREDIENTS
£ 1 95% постно говеждо месо 1/4 чаша манго чътни, нарязан 1/4 чаша настъргани ябълки 1-1 /2 чаени лъжички къри на прах 1/2 чаена лъжичка сол 1/8 чаена лъжичка черен пипер 1 голяма глава червен лук , нарязани 1/4 инча дебелина 4 Кайзер ролки или ПОДГОТОВКА хамбургер краваи:
<Ли> Загрейте грил
Комбинирайте земята говеждо месо, лютеница, ябълка, къри на прах, сол и черен пипер в средно голяма купа. разбъркайте леко. . Оформете в четири банички
Grill над средните топлина, покрити, от 8 до 10 минути (или, непокрити, на 13 до 15 минути) до среда (160 ° С &; F) или до желаната сготвяне, превръщайки веднъж. Грил лук 5 минути или докато леко обгорени, обръщат веднъж. Сервира се с бургери
Тази рецепта се появява в:. Сандвичи Хранителна информация: Доза: 1 сандвич Sodium 718 мг Протеин 31 грама фибри 2 г въглехидрати 41 г Холестерол 70 мг наситени мазнини 3 г Общо мазнини 8 г калории от мазнини 21% Калории 365 ХРАНИТЕЛЕН борса: нишесте 3 Месо 3
Извличане на знание