Тестени Acorn Скуош с ябълки и Raisins

ДОХОДНОСТ Прави 4 порции
СЪСТАВКИ
2 средни жълъд скуош (около 2-1 /£ 4) 1 чаша плюс 2 супени лъжици вода, разделена 1/3 чаша по-малко калории палачинка сироп 1 Granny Smith ябълки, обелени, сърцевината и едро нарязан 1/4 чаша стафиди без семки 1/8 чаена лъжичка смляно индийско орехче 1-1 /2 супени лъжици царевично нишесте ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Загрейте фурната до 400 ° С &; F. Нарежете скуош на половинки. Копая и изхвърлете семената. Място за скуош, нарязани страна надолу, в 13X9-инчов тавичка. Добавя се 1 чаша вода, за да тавичка; пече 35-45 минути или докато се сварили. Обърни скуош нарязани страна нагоре.
Междувременно топлина палачинка сироп в средносрочен тенджера на средна температура. Добави ябълки, стафиди и индийско орехче; готвя и се разбърква около 8 минути или докато ябълка е по-свеж-нежна.
Комбинирайте царевично нишесте и оставащите 2 супени лъжици вода в малка чашка, докато гладка; разбърква в тенджера. Кук и се разбърква над средно-висока температура, докато сместа заври и се сгъсти. Кук и се разбърква 2 минути повече.
Разделете сместа равномерно между скуош половини. Върнете се в пещ за скуош; пече още 10 минути или докато загрява чрез

Тази рецепта се появява в:. Растително Side Dish Хранителна информация: Доза: 1/2 скуош Fiber 6 гр въглехидрати 52 гр наситени мазнини <1 грам Общо мазнини <1 г Калории от Fat 1% Калории 196 Протеин 2 Натриев 152 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Нишестето 2 Fruit 1